З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня

Морковное пюре с зирой

2 порции

30 минут

Морковное пюре с зирой — это ароматное блюдо марокканской кухни, сочетающее в себе сладость моркови и теплые пряные оттенки зиры, куркумы и красного перца. Это блюдо уходит корнями в традиции североафриканской кулинарии, где специи играют ключевую роль в создании глубоких и насыщенных вкусов. Пюре обладает бархатистой текстурой, а добавление лимонного сока придает ему легкую кислинку и освежающую нотку. Оно может служить как самостоятельное блюдо, так и гарниром к мясу, особенно к баранине и шашлыку. Подача с оливковым маслом делает его еще более насыщенным и выразительным. В горячем виде оно согревает, а в холодном становится отличным дополнением к летним трапезам. Это гармония вкусов и ароматов, воплощенная в простом и изысканном блюде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
571.6
ккал
5.6g
грамм
50.7g
грамм
26.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
500 
г
Чеснок
4 
зуб.
Зира
1 
ч.л.
Молотый красный перец
0.5 
ч.л.
Куркума
0.5 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Кинза
 
по вкусу
Оливковое масло
5 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Зиру истолочь в ступке или смолоть в кофемолке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира1 чайная ложка
  • 3

    Морковь и чеснок очистить. Морковь нарезать произвольными кусочками — так она сварится быстрее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
  • 4

    Положить овощи в холодную воду и варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Переложить морковь и чеснок в блендер, добавив 2 ложки воды, в которой они варились, и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 6

    Достаточно грубо взбить в пюре.

  • 7

    Отделить листики петрушки от стеблей, мелко нарезать. Кинзу порубить со стеблями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка по вкусу
    2. Кинза по вкусу
  • 8

    Выдавить из лимона примерно 2 столовые ложки сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 9

    Добавить в пюре специи, соль, зелень и лимонный сок, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира1 чайная ложка
    2. Молотый красный перец0.5 чайная ложка
    3. Куркума0.5 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Петрушка по вкусу
    6. Кинза по вкусу
    7. Лимон1 штука
  • 10

    Подавать, украсив оливковым маслом. Пюре хорошо как в горячем, так и в холодном виде в качестве гарнира к баранине или шашлыку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты