З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Спагетти ширатаки с грибами эноки

1 порция

15 минут

Спагетти ширатаки с грибами эноки – это блюдо, вдохновлённое восточной кулинарией, объединяющее нежность японских грибов и мягкую текстуру низкокалорийных ширатаки. Лёгкий сливочный соус на основе кокосового молока придаёт изысканную кремовость, а чеснок и смесь перцев добавляют пикантности. Перец чили хлопьями обогащает вкус остротой, создавая баланс между мягкостью и пряностью. Это блюдо идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому питанию, но не хочет жертвовать насыщенным вкусом. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сопровождении свежей зелени, что подчеркнёт его аромат. Авторский рецепт сочетает традиционные ингредиенты с оригинальным подходом, делая его уникальным и запоминающимся.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
402.9
ккал
4.8g
грамм
35.5g
грамм
6.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Спагетти ширатаки
200 
г
Грибы эноки
100 
г
Кокосовое молоко
85 
мл
Смесь молотых перцев
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Чеснок
1 
зуб.
Перец чили хлопьями
 
по вкусу
Оливковое масло
1 
ч.л.
Сливочное масло
15 
г
Микросалат
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 2

    Раздавить чеснок ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Разогреть на сковороде сливочное масло и оливковое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло15 г
    2. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 4

    Добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
  • 5

    Крупно нарезать грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы эноки100 г
  • 6

    Выложить грибы на сковороду. Обжаривать 2–3 минуты на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грибы эноки100 г
  • 7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 8

    Добавить смесь перцев. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь молотых перцев по вкусу
  • 9

    Добавить кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко85 мл
  • 10

    Добавить чили хлопьями. Перемешать и готовить еще около 3 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями по вкусу
  • 11

    Промыть спагетти в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти ширатаки200 г
  • 12

    Выложить спагетти в грибы и тщательно перемешать. Немного увеличить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спагетти ширатаки200 г
  • 13

    Через 2–3 минуты снять с огня и выложить в миску.

  • 14

    Добавить чили хлопьями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили хлопьями по вкусу
  • 15

    Украсить зеленью и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Микросалат по вкусу

Похожие рецепты