З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Рамен со свиным фаршемПаназиатская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня

Навага на мангале

4 порции

45 минут

Навага на мангале — это блюдо, воплощающее простоту и изысканность европейской кухни. Нежное мясо наваги, пропитанное ароматами лимона, чеснока и розмарина, приобретает насыщенный вкус и аппетитную золотистую корочку при запекании на открытом огне. Этот метод приготовления не только сохраняет естественную сочность рыбы, но и придаёт ей тонкие дымные нотки. Зеленый соус из петрушки, чеснока, острого чили и сочного киви добавляет свежести и пикантности, делая блюдо особенно запоминающимся. Такая рыба идеально подходит для дружеских посиделок на свежем воздухе, пикников или летних ужинов под звёздами, когда хочется насладиться гармонией натуральных вкусов и ароматов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
474.5
ккал
49.4g
грамм
28.4g
грамм
6.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Навага
4 
шт.
Лимон
1 
шт.
Розмарин
4 
вет.
Растительное масло
20 
мл
Киви
2 
шт.
Петрушка
10 
г
Перец чили
0.5 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Оливковое масло
80 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты. Разжечь мангал.

  • 2

    Лимон нарезать тонкими полукольцами. Чеснок нарезать слайсами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Чеснок3 зубчика
  • 3

    На коже рыбы сделать несколько неглубоких надрезов с обеих сторон.

  • 4

    Натереть рыбу изнутри и снаружи маслом, солью и молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло20 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    В брюшко вложить лимон, зубчик чеснока и веточку розмарина. Оставить мариноваться на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Розмарин4 веточки
  • 6

    Для соуса мелко нарезать петрушку, чеснок и чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Перец чили0.5 штука
  • 7

    Киви очистить и нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киви2 штуки
  • 8

    Смешать петрушку, чеснок, чили и киви, добавить оливковое масло и посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка10 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Перец чили0.5 штука
    4. Киви2 штуки
    5. Оливковое масло80 мл
    6. Соль по вкусу
  • 9

    Выложить рыбу на решетку и жарить на мангале до золотистой корочки, периодически переворачивая.

  • 10

    Подавать навагу с зеленым соусом.

Похожие рецепты