З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Голубцы с перловкой и морскими гадами

4 порции

20 минут

Голубцы с перловкой и морскими гадами — это изысканное сочетание итальянской кухни с морским бризом. Этот рецепт гармонично объединяет нежность капустных листьев, насыщенный вкус перловой крупы и освежающую морскую палитру креветок и мидий. Считается, что использование морепродуктов в голубцах — это кулинарное переосмысление традиционного блюда, рожденное в прибрежных регионах Италии. Итальянцы ценят простоту, но при этом умеют создавать шедевры. Вкус блюда богат и многогранен: сладость томатов и лука оттеняется пряностью базилика и петрушки, а чеснок добавляет легкую пикантность. Голубцы готовятся на пару, что делает их особенно нежными. В горячем виде они утешают, а в холодном — освежают. Их можно подать как самостоятельное блюдо или как часть средиземноморского ужина с бокалом белого вина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
599.8
ккал
19.8g
грамм
27.1g
грамм
73.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Перловая крупа
300 
г
Белокочанная капуста
1 
шт.
Очищенные креветки
100 
г
Мидии
100 
г
Помидоры
100 
г
Чеснок
4 
зуб.
Красный лук
1 
гол.
Зеленый базилик
20 
г
Петрушка
10 
г
Оливковое масло
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Увесистый вилок капусты очистить от порченых листьев, если такие есть, и опустить на несколько минут в кастрюлю с кипящей водой. Затем вынуть, остудить под проточной водой и разобрать на отдельные листья. Листьев на четыре порции понадобится двенадцать штук — по три голубца на брата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста1 штука
  • 2

    Вареную перловку смешать с мелко нарубленными креветками, мидиями, помидорами, чесноком, луком, петрушкой, базиликом и оливковым маслом. Дать несколько минут настояться и выложить на капустные листья с таким расчетом, чтобы можно было завернуть края листьев без перспективы, что начинка вывалится при первом прикосновении. Например, сначала завернуть нижнюю часть листа, потом две боковые, а затем верхнюю часть листа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа300 г
    2. Очищенные креветки100 г
    3. Мидии100 г
    4. Помидоры100 г
    5. Чеснок4 зубчика
    6. Красный лук1 головка
    7. Зеленый базилик20 г
    8. Петрушка10 г
    9. Оливковое масло100 мл
    10. Соль по вкусу
    11. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Запаковать все голубцы и отправить их в стимер, накрыть крышкой и варить на пару десять минут. Подавать горячими или холодными. В холодном виде они, кстати, ничуть не хуже.

Похожие рецепты