З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Зразы «Донские»

4 порции

30 минут

Зразы «Донские» – это блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежность рыбы и пикантность начинки. История его происхождения связана с традициями донских казаков, известными своим умением готовить сытные и вкусные блюда. Основа рецепта – филе судака, которое обогащается ароматной начинкой из жареного лука, яиц и белого хлеба, приправленных зеленью. Зразы обжариваются в хрустящей корочке из панировочных сухарей, что придает им аппетитную текстуру. Вкус блюда – гармония мягкости рыбы и сочности начинки, с легкой молочной ноткой. Оно идеально подходит как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина. Подается горячим, прекрасно сочетается с овощными гарнирами или сметанным соусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
574.7
ккал
62.5g
грамм
8.4g
грамм
64.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе судака
1 
кг
Репчатый лук
3 
гол.
Белый хлеб
3 
кус.
Молоко
0.3 
ст.
Куриное яйцо
3 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Пшеничная мука
0.5 
ст.
Панировочные сухари
1 
ст.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нашинковать и обжарить. Два яйца отварить и мелко нарезать. Хлеб очистить от корки, вымочить в молоке, отжать. Смешать лук, яйца, хлеб, зелень, приправить. Взбить молоко с яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук3 головки
    2. Куриное яйцо3 штуки
    3. Белый хлеб3 куска
    4. Молоко0.3 стакан
    5. Петрушка по вкусу
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
    8. Молоко0.3 стакан
    9. Куриное яйцо3 штуки
  • 2

    Филе нарезать тонкими кусками, слегка отбить, приправить, завернуть в рыбу начинку и придать форму. Обвалять в муке, вымочить в смеси молока и яйца, обвалять в сухарях и обжарить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 кг
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Пшеничная мука0.5 стакан
    5. Молоко0.3 стакан
    6. Куриное яйцо3 штуки
    7. Панировочные сухари1 стакан

Похожие рецепты