З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Луизианское рагу ГамбоКреольская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня

Запеканка из цукини с помидором, перцем и сыром

6 порций

60 минут

Запеканка из цукини с помидорами, перцем и сыром — это легкое, но насыщенное блюдо, которое вобрало в себя лучшие черты русской кухни. Ее можно считать современной интерпретацией овощных запеканок, которые готовили еще в старину, используя сезонные продукты. Нежные слои цукини, сладкого перца и сочных помидоров, запеченные под золотистой корочкой ароматного сыра, создают гармоничное сочетание вкусов. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина или полезного обеда, а благодаря своей яркости оно украсит любой стол. Запеканка получается сочной, с насыщенным овощным ароматом и нежной текстурой. Подается со свежей зеленью, которая подчеркивает натуральную свежесть ингредиентов. Ее можно дополнить легкими соусами или подать как самостоятельное блюдо. Простота приготовления и насыщенный вкус делают запеканку популярной среди любителей здоровой пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
304.5
ккал
10.5g
грамм
24.5g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Цукини
4 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Сладкий перец
3 
шт.
Соль с травами
1 
ст.л.
Сыр
150 
г
Зелень
 
по вкусу
Растительное масло
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи.

  • 2

    Цукини нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 3

    Помидор нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 4

    Перец очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 5

    Нарезать колечками.

  • 6

    На дно формы выложить цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами1 столовая ложка
  • 8

    Далее выложить колечки перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 9

    Затем выложить помидор и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Соль с травами1 столовая ложка
  • 10

    Далее снова выложить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 11

    Снова цукини и так далее, пока не окончатся овощи, выкладывать их слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 12

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр150 г
  • 13

    На верхний слой (здесь помидор) посыпать натертый сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр150 г
  • 14

    Добавить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
  • 15

    Поставить в духовку на 35–40 минут при температуре 180 градусов.

  • 16

    Готовое блюдо достать из духовки.

  • 17

    Зелень нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу
  • 18

    Нарезанной зеленью присыпать готовую запеканку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу
  • 19

    Дать немного остыть.

  • 20

    Разложить порционно, подать к столу.

Похожие рецепты