З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня

Запеканка из цукини с помидором, перцем и сыром

6 порций

60 минут

Запеканка из цукини с помидорами, перцем и сыром — это легкое, но насыщенное блюдо, которое вобрало в себя лучшие черты русской кухни. Ее можно считать современной интерпретацией овощных запеканок, которые готовили еще в старину, используя сезонные продукты. Нежные слои цукини, сладкого перца и сочных помидоров, запеченные под золотистой корочкой ароматного сыра, создают гармоничное сочетание вкусов. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина или полезного обеда, а благодаря своей яркости оно украсит любой стол. Запеканка получается сочной, с насыщенным овощным ароматом и нежной текстурой. Подается со свежей зеленью, которая подчеркивает натуральную свежесть ингредиентов. Ее можно дополнить легкими соусами или подать как самостоятельное блюдо. Простота приготовления и насыщенный вкус делают запеканку популярной среди любителей здоровой пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
304.5
ккал
10.5g
грамм
24.5g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Цукини
4 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Сладкий перец
3 
шт.
Соль с травами
1 
ст.л.
Сыр
150 
г
Зелень
 
по вкусу
Растительное масло
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи.

  • 2

    Цукини нарезать кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 3

    Помидор нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
  • 4

    Перец очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 5

    Нарезать колечками.

  • 6

    На дно формы выложить цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами1 столовая ложка
  • 8

    Далее выложить колечки перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 9

    Затем выложить помидор и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Соль с травами1 столовая ложка
  • 10

    Далее снова выложить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец3 штуки
  • 11

    Снова цукини и так далее, пока не окончатся овощи, выкладывать их слоями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини4 штуки
  • 12

    Сыр натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр150 г
  • 13

    На верхний слой (здесь помидор) посыпать натертый сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр150 г
  • 14

    Добавить немного растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло100 мл
  • 15

    Поставить в духовку на 35–40 минут при температуре 180 градусов.

  • 16

    Готовое блюдо достать из духовки.

  • 17

    Зелень нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу
  • 18

    Нарезанной зеленью присыпать готовую запеканку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу
  • 19

    Дать немного остыть.

  • 20

    Разложить порционно, подать к столу.

Похожие рецепты