З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня

Кукурузная каша с красной рыбой и томатным соусом

4 порции

45 минут

Кукурузная каша с красной рыбой, поданная в томатном соусе, представляет собой изысканное блюдо, где гармонично сочетаются нежность рыбы и сладковатый вкус кукурузы. Это сочетание не только радует глаз, но и обогащает вкусовую палитру, создавая неповторимый гастрономический опыт. Происходя из традиционной кухни, такая каша может стать изюминкой как повседневного, так и праздничного стола, привнося в него атмосферу уюта и тепла.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
515.3
ккал
20.3g
грамм
23.5g
грамм
57.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кукурузная крупа
200 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Слабосоленая красная рыба
200 
г
Сливочное масло
75 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Томатная паста
300 
г
Горчица
75 
г
Сельдерей
50 
г
Сахар
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В глубокой емкости для микроволновой печи довести до кипения 500 мл воды, посолить и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 2

    Засыпать кукурузную крупу, готовить в течение 15 минут, затем мощность убавить до средней и готовить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузная крупа200 г
  • 3

    Красную рыбу нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая красная рыба200 г
  • 4

    Лук очистить, вымыть, нарезать тонкими полукольцами и нагревать с растопленным сливочным маслом на полной мощности в течение 2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Сливочное масло75 г
  • 5

    Добавить к луку рыбу и готовить на полной мощности 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая красная рыба200 г
  • 6

    Готовую кашу смешать с луком и рыбой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукурузная крупа200 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Слабосоленая красная рыба200 г
  • 7

    Для приготовления соуса зелень сельдерея вымыть, обсушить и измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей50 г
  • 8

    Томатную пасту смешать с горчицей, добавить сахар, соль, перец и взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста300 г
    2. Горчица75 г
    3. Сахар по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 9

    В приготовленную смесь положить зелень сельдерея, еще раз перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей50 г
  • 10

    Кашу разложить по тарелкам и полить томатным соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста300 г

Похожие рецепты