З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня

Кукурузная каша с рыбой и грушами

4 порции

45 минут

Кукурузная каша с рыбой и грушами представляет собой необычное и гармоничное сочетание, которое приятно удивляет своим вкусом. Это блюдо сочетает в себе нежность рыбы, сладость груш и кремовую текстуру кукурузной каши, создавая уникальное гастрономическое впечатление. Его корни можно проследить в традиционных рецептах, где такие комбинации использовались для достижения баланса вкусов и текстур. Прекрасно подойдет для уютного семейного ужина или как оригинальное угощение на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
598
ккал
29.4g
грамм
27.1g
грамм
62.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе рыбы
500 
г
Кукурузная крупа
200 
г
Морковь
200 
г
Репчатый лук
300 
г
Груши
400 
г
Оливковое масло
100 
мл
Томатная паста
1 
ст.л.
Молотый красный перец
1 
ч.л.
Чабер
50 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь очистить, вымыть и нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь200 г
  • 2

    Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук300 г
  • 3

    Рыбу промыть, нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы500 г
  • 4

    Груши вымыть, удалить сердцевину, разрезать каждую на две-четыре части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Груши400 г
  • 5

    Морковь и лук спассеровать в 50 мл масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь200 г
    2. Репчатый лук300 г
    3. Оливковое масло100 мл
  • 6

    Филе рыбы посыпать солью и черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы500 г
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 7

    Оставшееся масло нагреть в кастрюле, добавить кукурузную крупу, томатную пасту, молотый красный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло100 мл
    2. Кукурузная крупа200 г
    3. Томатная паста1 столовая ложка
    4. Молотый красный перец1 чайная ложка
  • 8

    Налить в кастрюлю 500 мл воды и довести ее до кипения.

  • 9

    Затем положить в кастрюлю рыбу и груши и варить до готовности под крышкой на очень слабом огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы500 г
    2. Груши400 г
  • 10

    Готовую кашу разложить по тарелкам и украсить веточками чабера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чабер50 г

Похожие рецепты