З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината

4 порции

50 минут

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината — утонченное блюдо, сочетающее нежность рыбы, свежесть шпината и экзотическую кремовость кокосового молока. Лосось, запеченный в фольге с имбирем и лимонным соком, сохраняет свою сочность, а пикантный соус из кокосового молока, чеснока и шпината добавляет глубину вкуса. Это блюдо отражает влияние европейской кулинарии с нотками азиатских вкусов, создавая гармонию свежести и насыщенности. Идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая богатство текстур и ароматов. Легкость приготовления делает его доступным даже для новичков, а подача с нежным соусом превращает обычное блюдо в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284.9
ккал
26.7g
грамм
17.5g
грамм
3.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лосось
500 
г
Шпинат
100 
г
Кокосовое молоко
200 
мл
Соль
 
по вкусу
Корень имбиря
5 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сливочное масло
10 
г
Лимонный сок
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Лосось разрезать на филе, убрать кости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось500 г
  • 2

    Имбирь натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря5 г
  • 3

    Сложить филе в блюдо и на лосось выложить натертый имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря5 г
  • 4

    Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 5

    Полить лимонным соком и дать постоять, пока разогревается духовой шкаф. Разогреть духовку до 190 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок10 мл
  • 6

    Сформировать из фольги конверт и сложить лосось, завернуть края. Запекать 35–40 минут.

  • 7

    Очистить 2 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Шпинат бланшировать в кипящей воде 1–2 минуты, пока он не завянет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
  • 9

    Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.

  • 10

    На разогретой сковороде растопить масло и пропустить через пресс чеснок. Обжарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло10 г
    2. Чеснок2 зубчика
  • 11

    Влить кокосовое молоко и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл
  • 12

    Добавить шпинат и варить на медленном огне 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
  • 13

    Достать рыбу и открыть конверт, чтобы выпустить пар.

  • 14

    При подаче полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл

Похожие рецепты