З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Ризотто алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината

4 порции

50 минут

Запеченный лосось с соусом из кокосового молока и шпината — утонченное блюдо, сочетающее нежность рыбы, свежесть шпината и экзотическую кремовость кокосового молока. Лосось, запеченный в фольге с имбирем и лимонным соком, сохраняет свою сочность, а пикантный соус из кокосового молока, чеснока и шпината добавляет глубину вкуса. Это блюдо отражает влияние европейской кулинарии с нотками азиатских вкусов, создавая гармонию свежести и насыщенности. Идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая богатство текстур и ароматов. Легкость приготовления делает его доступным даже для новичков, а подача с нежным соусом превращает обычное блюдо в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
284.9
ккал
26.7g
грамм
17.5g
грамм
3.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Лосось
500 
г
Шпинат
100 
г
Кокосовое молоко
200 
мл
Соль
 
по вкусу
Корень имбиря
5 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сливочное масло
10 
г
Лимонный сок
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Лосось разрезать на филе, убрать кости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось500 г
  • 2

    Имбирь натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря5 г
  • 3

    Сложить филе в блюдо и на лосось выложить натертый имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря5 г
  • 4

    Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 5

    Полить лимонным соком и дать постоять, пока разогревается духовой шкаф. Разогреть духовку до 190 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок10 мл
  • 6

    Сформировать из фольги конверт и сложить лосось, завернуть края. Запекать 35–40 минут.

  • 7

    Очистить 2 зубчика чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 8

    Шпинат бланшировать в кипящей воде 1–2 минуты, пока он не завянет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
  • 9

    Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.

  • 10

    На разогретой сковороде растопить масло и пропустить через пресс чеснок. Обжарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло10 г
    2. Чеснок2 зубчика
  • 11

    Влить кокосовое молоко и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл
  • 12

    Добавить шпинат и варить на медленном огне 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
  • 13

    Достать рыбу и открыть конверт, чтобы выпустить пар.

  • 14

    При подаче полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл

Похожие рецепты