З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Кабачковая икраРусская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня

Рисовая каша с овощами по-индийски

4 порции

45 минут

Рисовая каша с овощами в индийском стиле представляет собой яркое и насыщенное блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус риса и разнообразие овощей. Эта каша обладает характерной пикантностью благодаря специям, часто используемым в индийской кухне. Происходя из традиций индийской гастрономии, она идеально подходит как для завтрака, так и для легкого обеда, добавляя в рацион не только питательность, но и экзотические ароматы. Каждая порция наполняет атмосферу теплом и уютом, приглашая насладиться богатством вкусов и текстур.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
513.1
ккал
13.9g
грамм
22g
грамм
63g
грамм
Ингредиенты
4порции
Длиннозерный рис
250 
г
Жареный арахис
100 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Шпинат
150 
г
Чеснок
2 
зуб.
Помидоры
3 
шт.
Морковь
2 
шт.
Сливочное масло
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Морская соль
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры вымыть, обдать кипятком, остудить холодной водой, снять кожицу и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 2

    Морковь очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 3

    Шпинат вымыть и крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат150 г
  • 4

    Лук и чеснок очистить, вымыть, крупно нарезать и обжарить в разогретом сливочном масле до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Сливочное масло2 столовые ложки
  • 5

    В сковороду с овощами добавить перец, помидоры, промытый рис и морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Помидоры3 штуки
    3. Длиннозерный рис250 г
    4. Морковь2 штуки
  • 6

    Влить 1 литр горячей воды, посолить и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль0.5 чайная ложка
  • 7

    Затем убавить огонь, накрыть сковороду крышкой и варить овощи с рисом в течение 20 минут.

  • 8

    После этого добавить шпинат и готовить под крышкой еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат150 г
  • 9

    Арахис истолочь в ступке и смешать с готовой кашей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареный арахис100 г

Похожие рецепты