З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня

Сибас с чесноком, лимоном и оливковым маслом

2 порции

40 минут

Сибас с чесноком, лимоном и оливковым маслом — воплощение средиземноморской кухни, где простота ингредиентов раскрывает изысканный вкус. Легкая кислинка лимона гармонирует с нежной текстурой рыбы, а чеснок и специи придают блюду пикантность. История этого рецепта восходит к традиционному прибрежному кулинарному искусству, где свежесть морепродуктов играет ключевую роль. Запеченный сибас получается сочным, с хрустящей корочкой, а ароматный соус проникает в каждое волокно рыбы, делая вкус насыщенным. Блюдо идеально подходит для семейного ужина или романтического вечера, его можно подать с бокалом белого вина и свежими овощами. Это классика, которая не требует сложных техник, но восхищает своей гармонией и элегантностью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
516
ккал
91.1g
грамм
15.1g
грамм
4.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Сибас
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Лимон
1 
шт.
Соевый соус
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Специи
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Выпотрошить и почистить рыбу, выложить ее на фольгу

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
  • 2

    Приготовить соус: смешать соевый соус, оливковое масло, потереть на мелкой терке лимон по вкусу, из половины лимона выдавить сок, больше не надо, выдавить чеснок, добавить соль и специи по вкусу. Залить соус в брюшко рыбы и полить ее сверху.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Лимон1 штука
    3. Соевый соус по вкусу
    4. Оливковое масло по вкусу
    5. Соль по вкусу
    6. Специи по вкусу
  • 3

    Разогреть духовку в режиме«верх и низ» до 180 градусов, запекать минут 30–40. Смотреть по виду рыбы, она не должна сильно подгореть.

Похожие рецепты