З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Пирог с мясом фыдджынОсетинская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня

Кускус по-итальянски

2 порции

7 минут

Кускус по-итальянски – легкое, ароматное блюдо, впитавшее в себя богатство средиземноморских вкусов. Исторически кускус пришел из Северной Африки, но его универсальность сделала его частью итальянской кулинарии. В этом варианте он наполняется пряными травами – прованскими, майораном и базиликом, – создавая ароматную базу. Острый перец чили придает пикантность, а оливковое масло extra virgin смягчает вкус, обогащая его насыщенными нотками. Вяленые томаты добавляют сладость и интенсивность, а свежий зеленый лук завершает композицию легкой свежестью. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир, идеально сочетающийся с рыбой или мясом. Кускус по-итальянски – это простота приготовления и изысканный вкус в каждом зернышке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.9
ккал
6.5g
грамм
10.3g
грамм
24.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кускус
100 
г
Вода
150 
мл
Прованские травы
1 
ст.л.
Сушеный майоран
1 
ч.л.
Сушеный базилик
1 
ч.л.
Молотый перец чили
1 
г
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Вяленые помидоры в масле
4 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Зеленый лук
1 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус высыпать в глубокую миску и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус100 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 2

    Добавить прованские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы1 столовая ложка
  • 3

    Затем добавить майоран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный майоран1 чайная ложка
  • 4

    Добавить красный базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный базилик1 чайная ложка
  • 5

    Приправить перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили1 г
  • 6

    Залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода150 мл
  • 7

    Через 4 минуты взбить зерно вилкой.

  • 8

    Заправить оливковым маслом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 9

    Мелко нарезать лук и вяленые томаты.

  • 10

    Добавить в блюдо вяленые томаты и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле4 штуки
  • 11

    Присыпать луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель

Похожие рецепты