З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня

Кускус по-итальянски

2 порции

7 минут

Кускус по-итальянски – легкое, ароматное блюдо, впитавшее в себя богатство средиземноморских вкусов. Исторически кускус пришел из Северной Африки, но его универсальность сделала его частью итальянской кулинарии. В этом варианте он наполняется пряными травами – прованскими, майораном и базиликом, – создавая ароматную базу. Острый перец чили придает пикантность, а оливковое масло extra virgin смягчает вкус, обогащая его насыщенными нотками. Вяленые томаты добавляют сладость и интенсивность, а свежий зеленый лук завершает композицию легкой свежестью. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или гарнир, идеально сочетающийся с рыбой или мясом. Кускус по-итальянски – это простота приготовления и изысканный вкус в каждом зернышке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
217.9
ккал
6.5g
грамм
10.3g
грамм
24.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кускус
100 
г
Вода
150 
мл
Прованские травы
1 
ст.л.
Сушеный майоран
1 
ч.л.
Сушеный базилик
1 
ч.л.
Молотый перец чили
1 
г
Оливковое масло extra virgin
1 
ст.л.
Вяленые помидоры в масле
4 
шт.
Морская соль
 
по вкусу
Зеленый лук
1 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус высыпать в глубокую миску и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус100 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 2

    Добавить прованские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Прованские травы1 столовая ложка
  • 3

    Затем добавить майоран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный майоран1 чайная ложка
  • 4

    Добавить красный базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный базилик1 чайная ложка
  • 5

    Приправить перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили1 г
  • 6

    Залить кипятком и накрыть крышкой или блюдцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода150 мл
  • 7

    Через 4 минуты взбить зерно вилкой.

  • 8

    Заправить оливковым маслом и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin1 столовая ложка
  • 9

    Мелко нарезать лук и вяленые томаты.

  • 10

    Добавить в блюдо вяленые томаты и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле4 штуки
  • 11

    Присыпать луком и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 стебель

Похожие рецепты