З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня

Стейк из зубатки

2 порции

20 минут

Стейк из зубатки — это изысканное блюдо русской кухни, покоряющее своим нежным вкусом и сочностью. Зубатка, известная своим мягким и немного сладковатым мясом, при жарке приобретает аппетитную золотистую корочку, оставаясь невероятно нежной внутри. Обваливание в муке помогает создать тонкий хрустящий слой, который удерживает сочность рыбы. Вкус зубатки прекрасно дополняется легкими нотками черного перца и соли, подчеркивая её естественную сладость. Блюдо традиционно подают с воздушным картофельным пюре и свежим зеленым салатом, создавая гармоничное сочетание текстур и вкусов. Стейк из зубатки идеально подходит как для уютного домашнего ужина, так и для праздничного застолья, радуя своим изысканным, но при этом простым характером.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
693.8
ккал
42.1g
грамм
34.6g
грамм
52.2g
грамм
Ингредиенты
2порции
Стейк из зубатки
2 
шт.
Пшеничная мука
100 
г
Растительное масло
50 
мл
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Картофельное пюре
200 
г
Зеленый салат
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Зубатку слегка обсушить бумажным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 3

    Высыпать муку в плоскую тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука100 г
  • 4

    Обвалять зубатку в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 5

    Разогреть на плите сковородку с толстым дном. Налить в сковороду масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 6

    Обжарить рыбу сначала с одной стороны — на это уйдет 5–6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 7

    Затем с другой стороны — на это потребуется также 5–6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стейк из зубатки2 штуки
  • 8

    Готовую рыбу посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
  • 9

    Слегка посыпать молотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Подавать с картофельным пюре и зеленым салатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофельное пюре200 г
    2. Зеленый салат по вкусу

Похожие рецепты