З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Зеленая фасоль под маринадом

6 порций

30 минут

Зеленая фасоль под маринадом — это легкий, освежающий и изысканный рецепт авторской кухни. Он сочетает в себе нежность отварной фасоли, пикантную кислинку белого винного уксуса и бархатистую текстуру подсолнечного масла. Добавление свежих ломтиков помидоров и ароматной петрушки придает блюду свежесть и легкость. Этот рецепт восходит к традициям средиземноморской кухни, где простые и натуральные ингредиенты играют главную роль. Блюдо идеально подходит как закуска или гарнир к мясу и рыбе, а также как самостоятельный легкий ужин. Его подача радует глаз: яркая зелень фасоли, сочные красные томаты и золотистый маринад создают аппетитную гармонию. Вкус — сбалансированный, с легкой кислинкой, подчеркивающей натуральную сладость фасоли. Лучший способ насладиться этим блюдом — с бокалом белого вина в теплый летний вечер.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
231.8
ккал
5.4g
грамм
18.6g
грамм
11.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Зеленая стручковая фасоль
1.5 
кг
Белый винный уксус
2 
ст.л.
Подсолнечное масло
6 
ст.л.
Петрушка
3 
стеб.
Помидоры
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Варите фасоль в соленой воде около 10 минут. Промойте холодной водой. Тут же обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль1.5 кг
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Смешайте уксус со щепоткой соли и, взбивая, вливайте подсолнечное масло частями. Все компоненты должны соединиться в единое целое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус2 столовые ложки
    2. Соль по вкусу
    3. Подсолнечное масло6 столовых ложек
  • 3

    Помидоры порежьте ломтиками, а петрушку мелко порежьте. Уложите фасоль на сервировочное блюдо и посыпьте петрушкой. Полейте уксусной заправкой и слегка перемешайте. Уложите ломтики помидоров и посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Петрушка3 стебля
    3. Зеленая стручковая фасоль1.5 кг
    4. Белый винный уксус2 столовые ложки
    5. Соль по вкусу

Похожие рецепты