З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

Чечевица с зеленью

4 порции

25 минут

Чечевица с зеленью — это истинное воплощение Средиземноморской кулинарной простоты и изысканности. Веками это блюдо радовало сердца тех, кто ценит насыщенные, натуральные вкусы. Чечевица пюи, известная своей плотной текстурой и ореховым ароматом, в компании свежих овощей и ароматного тимьяна создаёт гармонию вкусов. Приготовление включает бережное отваривание, чтобы сохранить нежность чечевицы, а добавление масла придаёт ей аппетитный блеск. Зелень завершающим штрихом добавляет свежести, подчёркивая средиземноморский характер блюда. Это питательное и согревающее кушанье идеально сочетается с ржаным хлебом или свежим салатом, делая его универсальным вариантом как для легкого ужина, так и для основного блюда. Простота приготовления и насыщенный вкус делают его незаменимым в коллекции любителей здоровой пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
257.5
ккал
16.1g
грамм
2.1g
грамм
42.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чечевица пюи
150 
г
Овощи
500 
г
Морковь
2.5 
шт.
Репчатый лук
1 
шт.
Лук-порей
1 
шт.
Стебель сельдерея
1.5 
шт.
Свежий тимьян
1 
шт.
Лук-шалот
3 
шт.
Зелень
1 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Промыть чечевицу в сите холодной водой, переложить в кастрюлю, залить большим количеством холодной воды. Довести до кипения, высушить в сите и снова хорошенько промыть холодной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица пюи150 г
  • 2

    Опустить чечевицу обратно в сполоснутую кастрюлю, добавить половину парных овощей и 250 мл холодной воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощи500 г
  • 3

    Морковь (2 шт) очистить и разрезать пополам, репчатый лук очистить, разрезать вдоль и потом на четвертинки, лук-порей крупно нарезать, в сельдерее (1 шт) убрать волокна и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2.5 штуки
    2. Репчатый лук1 штука
    3. Лук-порей1 штука
    4. Стебель сельдерея1.5 штука
  • 4

    Добавить овощи и тимьян к чечевице. Перемешать, закрыть жиронепроницаемой бумагой и довести до кипения. Убавить огонь и дать легонько покипеть 5–8 минут, пока чечевица не будет наполовину готова. Просушить в сите, убрать овощи и тимьян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощи500 г
    2. Свежий тимьян1 штука
  • 5

    Вернуть чечевицу в сполоснутую кастрюлю и добавить вторую половину парных овощей. Добавить мелко нарезанный лук-шалот, сельдерей и морковь, довести до кипения на среднем или сильном огне. Убавить огонь и дать покипеть на медленном огне не накрывая крышкой около 10 минут, пока жидкости не останется ровно в два раза больше, чем чечевицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот3 штуки
    2. Стебель сельдерея1.5 штука
    3. Морковь2.5 штуки
  • 6

    Добавить столько масла, сколько захочется (по чуть-чуть), перемешивать так, чтобы в результате получилась блестящая смесь. Добавить зелень, перемешать, посолить и поперчить. Подавать сразу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень1 пучок
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты