З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня

Жареный сибас

4 порции

30 минут

Жареный сибас — простое, но изысканное блюдо, которое покоряет своим тонким вкусом и хрустящей золотистой корочкой. В русской кухне рыба всегда занимала особое место, а способ ее приготовления на раскаленной сковороде позволяет раскрыть богатство вкуса. Мягкое, сочное филе сибаса, слегка подсоленное и приправленное белым перцем, приобретает насыщенный аромат благодаря обжарке на оливковом масле. Тонкие надрезы на коже позволяют проникнуть теплу равномерно, делая текстуру рыбы идеальной. Блюдо подается кожей вверх, пропитанное ароматным маслом, и прекрасно сочетается с легкими гарнирами или свежими овощами. Это изысканная закуска или полноценное основное блюдо, которое подчеркнет торжественность трапезы и порадует гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
123.8
ккал
22.5g
грамм
3.8g
грамм
0g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сибас
1 
шт.
Оливковое масло
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Молотый белый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Проверить, чтобы в филе не осталось мелких костей. Сделать несколько надрезов на коже сибаса, затем разрезать два филе напополам, чтобы получились 4 порции. Надрезанную кожу слегка посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас1 штука
    2. Морская соль по вкусу
    3. Молотый белый перец по вкусу
  • 2

    Сильно разогреть сковороду с антипригарным покрытием, плеснуть масла, чтобы оно тонко покрывало дно, и дождаться, пока оно нагреется.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 3

    Сбавить огонь до умеренно горячего, положить рыбу кожей вниз и готовить 4 минуты до появления хрустящей золотой корочки. Не трясти сковородку или не двигать филе — иначе из рыбы выйдет сок, и кожа начнет прилипать и рваться. Если сковорода станет слишком горячей, плавно сдвинуть ее, плеснуть холодного масла и продолжать готовить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 4

    Перевернуть рыбу и готовить еще 2 минуты, не двигая филе. Аккуратно сбрызгивать разрезы на кожице горячим маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
  • 5

    Подавать кожей вверх, сбрызнув тарелку маслом со сковородки. Поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Молотый белый перец по вкусу

Похожие рецепты