З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня

Запеченный батат

2 порции

90 минут

Запеченный батат — это гармония вкусов и текстур, воплощение простоты и изысканности европейской кухни. Батат, естественно сладкий и мягкий после запекания, превращается в идеальную основу для ароматного говяжьего фарша, приправленного корицей, кардамоном, паприкой и жгучим чили. Тонкие восточные нотки специй в сочетании с нежным пармезаном создают богатую палитру вкусов, а свежая кинза добавляет яркости. Греческий йогурт приносит баланс, смягчая пряность и подчеркивая глубину блюда. Изначально вдохновленный средиземноморской кухней, этот рецепт стал популярным среди гурманов за его простоту приготовления и удивительное сочетание ингредиентов. Идеально для уютного ужина или как эффектная закуска на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
755.5
ккал
35.4g
грамм
54.6g
грамм
32.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Батат
2 
шт.
Говяжий фарш
300 
г
Паприка
1 
ч.л.
Корица
0.3 
ч.л.
Кардамон
0.3 
ч.л.
Молотый перец чили
0.3 
ч.л.
Растительное масло
40 
мл
Сыр пармезан
30 
г
Кинза
15 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Греческий йогурт
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Каждый батат обернуть фольгой. Отправить в духовку на 1 час при 180 градусах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат2 штуки
  • 3

    Разогреть растительное масло, обжарить фарш на сильном огне до румяности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло40 мл
    2. Говяжий фарш300 г
  • 4

    Добавить к фаршу корицу, кардамон, паприку, чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица0.3 чайная ложка
    2. Кардамон0.3 чайная ложка
    3. Паприка1 чайная ложка
    4. Молотый перец чили0.3 чайная ложка
  • 5

    Посолить, поперчить. Продолжить жарить фарш на среднем огне 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Готовый батат извлечь из фольги, разрезать пополам, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат2 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 7

    На каждую половину батата выложить горячий фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжий фарш300 г
  • 8

    Посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан30 г
  • 9

    Украсить кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза15 г
  • 10

    Подавать с греческим йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт по вкусу

Похожие рецепты