З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня

Судак жареный с теплым салатом

1 порция

15 минут

Судак жареный с теплым салатом — изысканное блюдо эстонской кухни, сочетающее в себе нежное хрустящее филе рыбы и ароматный салат с томатами и руколой. Истоки этого рецепта связаны с традицией балтийских народов готовить рыбу просто, но с тонким вкусом. Легкая кислинка белого вина и сливочное масло создают гармоничную текстуру, подчеркивая свежесть ингредиентов. Блюдо обладает ярким, насыщенным вкусом, где сладость томатов уравновешивается пикантностью сельдерея и легкой горчинкой руколы. Идеально подходит для легкого ужина или праздничного стола, особенно в сочетании с бокалом сухого белого вина. Готовится быстро, сохраняя всю насыщенность натуральных вкусов и полезные свойства продуктов. Судак в этом исполнении становится настоящей гастрономической жемчужиной эстонской кулинарии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
589.1
ккал
36.7g
грамм
27.8g
грамм
42.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе судака
150 
г
Корень сельдерея
0.5 
шт.
Репчатый лук
0.5 
гол.
Помидоры
6 
шт.
Рукола
1 
пуч.
Белое сухое вино
50 
мл
Сливочное масло
30 
г
Сахар
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу жарить на сковороде со стороны кожи 1–1,5 минуты. При жарке необходимо шевелить сковороду. Перед сервировкой рыбу чуть-чуть присыпать солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака150 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    На горячую сковородку налить немного растительного масла, поджарить на нем измельченный лук и сельдерей (30 секунд будет достаточно), добавить вино.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
    2. Репчатый лук0.5 головка
    3. Корень сельдерея0.5 штука
    4. Белое сухое вино50 мл
  • 3

    Дать вину закипеть, добавить сливочное масло и предварительно разрезанные пополам помидоры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое сухое вино50 мл
    2. Сливочное масло30 г
    3. Помидоры6 штук
  • 4

    Соль и сахар добавить по вкусу.

  • 5

    В сковороду положить руколу, помешать 2–3 секунды, сразу выложить и сервировать. По желанию при сервировке можно добавить горячую вареную картошку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
    2. Филе судака150 г
    3. Соль по вкусу
    4. Сахар по вкусу

Похожие рецепты