З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
КимчиКорейская кухня

Стейк из судака с цветной капустой и соусом карри

4 порции

45 минут

Стейк из судака, подаваемый с цветной капустой и изысканным соусом карри, стал одним из любимых блюд шеф-повара Карло Греку из ресторана Reef. Это кулинарное творение сочетает в себе нежный вкус рыбы и яркие ноты пряностей, которые придают блюду неповторимый характер. Цветная капуста в этом контексте не только добавляет текстуры, но и создает гармоничный баланс с насыщенным соусом, делая это блюдо идеальным выбором как для повседневного ужина, так и для особых случаев.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
884.7
ккал
51.5g
грамм
57g
грамм
44.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе судака
4 
шт.
Цветная капуста
1 
шт.
Соус карри
300 
г
Розмарин
1 
вет.
Тимьян
1 
вет.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
1 
г
Молотый черный перец
1 
г
Фисташки
30 
г
Оливковое масло
40 
мл
Карри-порошок
10 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Сгущенное молоко
100 
г
Кокосовое молоко
200 
мл
Сливки 33%-ные
100 
мл
Паста карри
15 
г
Лимонный сок
20 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Кочан цветной капусты нарезать вдоль кочерыжки на стейки — крупные ломти толщиной около 2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 2

    Бланшировать стейки из цветной капусты в кипящей подсоленной воде 5 минут. Обсушить на бумажных полотенцах и переложить на застеленный пергаментом противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
    2. Соль1 г
  • 3

    Соединить в миске оливковое масло, кунжутное масло, сухую специю карри и перемешать венчиком до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Карри-порошок10 г
  • 4

    Получившейся смесью при помощи кисточки смазать капустные стейки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Карри-порошок10 г
  • 5

    Запекать капустные стейки в разогретой до 180 градусов духовке 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста1 штука
  • 6

    Приготовить соус карри. В сотейник влить кокосовое молоко, сгущенное молоко, сливки, пасту карри, фреш лимона. Хорошо перемешать и варить, помешивая, на среднем огне 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко200 мл
    2. Сгущенное молоко100 г
    3. Сливки 33%-ные100 мл
    4. Паста карри15 г
    5. Лимонный сок20 мл
  • 7

    На коже стейков из судака сделать несколько надрезов, чтобы они не деформировались при жарке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака4 штуки
  • 8

    В глубокой сковороде разогреть немного оливкового масла, выложить чеснок, розмарин и тимьян. Примерно через минуту, когда специи дадут аромат, выложить на сковороду стейки из судака кожей вниз. Жарить примерно 3–4 минуты, как только мякоть стейка побелеет, его перевернуть и жарить еще пару минут, рыба должна прожариться, но не пересохнуть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло40 мл
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Розмарин1 веточка
    4. Тимьян1 веточка
    5. Филе судака4 штуки
  • 9

    Добавить к рыбе соус карри, довести его до кипения и сразу снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус карри300 г
  • 10

    При подаче налить в тарелки озерцо из соуса карри, сверху выложить капустный стейк, на него — стейк из судака. Посыпать рублеными фисташками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус карри300 г
    2. Цветная капуста1 штука
    3. Филе судака4 штуки
    4. Фисташки30 г

Похожие рецепты