З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром

4 порции

20 минут

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром — гармоничное блюдо, сочетающее в себе насыщенный ореховый вкус гречневой лапши, хрустящую свежесть брюссельской капусты и зеленой фасоли, а также нежную кремовую текстуру адыгейского сыра. Это блюдо вдохновлено традиционной русской кухней, где ценятся натуральные, полезные ингредиенты. Лапша прекрасно впитывает аромат овощей, приправленных паприкой и черным перцем, а соевый соус добавляет тонкую пикантность. Адыгейский сыр, с его мягкой и пружинистой текстурой, завершает вкусовую композицию, придавая блюду особую нежность. Легкое и питательное, оно идеально подойдет как для будничного ужина, так и для изысканного вегетарианского застолья, дополняя рацион полезными белками и витаминами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.6
ккал
15.3g
грамм
5.8g
грамм
30.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Гречневая лапша
150 
г
Зеленая стручковая фасоль
80 
г
Брюссельская капуста
100 
г
Адыгейский сыр
150 
г
Соевый соус
2 
ст.л.
Острая паприка
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить кастрюлю с водой на большой огонь.

  • 2

    Как только вода закипит, подсолить и добавить лапшу. Уменьшить огонь до среднего и готовить столько, сколько указано на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша150 г
  • 3

    Нарезать брюссельскую капусту половинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста100 г
  • 4

    Из кастрюли слить воду и отложить лапшу в сторону.

  • 5

    Отправить брюссельскую капусту в кипящее масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста100 г
  • 6

    Через 2 минуты перемешать.

  • 7

    Как только капуста подрумянится, снова перемешать и уменьшить огонь.

  • 8

    Отправить на сковороду стручковую фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль80 г
  • 9

    Через 1 минуту перемешать овощи.

  • 10

    Нарезать или накрошить руками адыгейский сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр150 г
  • 11

    Приправить сыр перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 12

    Перемешать ингредиенты на сковороде.

  • 13

    Добавить в овощи паприку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Острая паприка1 столовая ложка
  • 14

    Тщательно перемешать.

  • 15

    Отправить лапшу к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша150 г
  • 16

    Заправить лапшу соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
  • 17

    Тщательно перемешать и снять с огня.

  • 18

    Добавить на сковороду сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр150 г
  • 19

    Перемешать все ингредиенты.

Похожие рецепты