З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром

4 порции

20 минут

Гречневая лапша с овощами и адыгейским сыром — гармоничное блюдо, сочетающее в себе насыщенный ореховый вкус гречневой лапши, хрустящую свежесть брюссельской капусты и зеленой фасоли, а также нежную кремовую текстуру адыгейского сыра. Это блюдо вдохновлено традиционной русской кухней, где ценятся натуральные, полезные ингредиенты. Лапша прекрасно впитывает аромат овощей, приправленных паприкой и черным перцем, а соевый соус добавляет тонкую пикантность. Адыгейский сыр, с его мягкой и пружинистой текстурой, завершает вкусовую композицию, придавая блюду особую нежность. Легкое и питательное, оно идеально подойдет как для будничного ужина, так и для изысканного вегетарианского застолья, дополняя рацион полезными белками и витаминами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.6
ккал
15.3g
грамм
5.8g
грамм
30.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Гречневая лапша
150 
г
Зеленая стручковая фасоль
80 
г
Брюссельская капуста
100 
г
Адыгейский сыр
150 
г
Соевый соус
2 
ст.л.
Острая паприка
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить кастрюлю с водой на большой огонь.

  • 2

    Как только вода закипит, подсолить и добавить лапшу. Уменьшить огонь до среднего и готовить столько, сколько указано на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша150 г
  • 3

    Нарезать брюссельскую капусту половинками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста100 г
  • 4

    Из кастрюли слить воду и отложить лапшу в сторону.

  • 5

    Отправить брюссельскую капусту в кипящее масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста100 г
  • 6

    Через 2 минуты перемешать.

  • 7

    Как только капуста подрумянится, снова перемешать и уменьшить огонь.

  • 8

    Отправить на сковороду стручковую фасоль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль80 г
  • 9

    Через 1 минуту перемешать овощи.

  • 10

    Нарезать или накрошить руками адыгейский сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр150 г
  • 11

    Приправить сыр перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
  • 12

    Перемешать ингредиенты на сковороде.

  • 13

    Добавить в овощи паприку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Острая паприка1 столовая ложка
  • 14

    Тщательно перемешать.

  • 15

    Отправить лапшу к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша150 г
  • 16

    Заправить лапшу соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
  • 17

    Тщательно перемешать и снять с огня.

  • 18

    Добавить на сковороду сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр150 г
  • 19

    Перемешать все ингредиенты.

Похожие рецепты