З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Индонезийское жаркое семурИндонезийская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
БигосПольская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня

Домашние рыбные палочки

4 порции

60 минут

В моем детстве белая рыба, как треска, была на первом месте, но сайда также заслуживает внимания. Именно из нее можно приготовить великолепные рыбные палочки по моему рецепту. Для этого я предпочитаю использовать панировочные сухари панко — они более легкие и обеспечивают корочку, которая остается хрустящей намного дольше после жарки. Добавление укропа в смесь сухарей придает палочкам не только аромат, но и привлекательный вид.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
313.1
ккал
25.9g
грамм
14.2g
грамм
33.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе белой рыбы
500 
г
Стебли укропа
4 
шт.
Панировочные сухари панко
80 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Сливочное масло
1 
кус.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Пшеничная мука
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу нарезать подходящими, довольно крупными кусками-палочками. Слегка посолить, накрыть крышкой и убрать в холодильник минут на 20–30, чтобы филе не разваливалось при последующей жарке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы500 г
    2. Морская соль по вкусу
  • 2

    Укроп мелко нарезать и смешать с панировочными сухарями в неглубокой миске. В отдельную неглубокую миску насыпать муку, посолить и поперчить. В третью миску поместить слегка взбитые вилкой яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебли укропа4 штуки
    2. Панировочные сухари панко80 г
    3. Пшеничная мука50 г
    4. Морская соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Бумажными салфетками промокнуть с рыбы излишки соли. Обвалять куски рыбы в муке, излишки стряхнуть, затем со всех сторон обвалять в яйце. Дать излишкам стечь, затем обвалять в сухарях с укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе белой рыбы500 г
    2. Пшеничная мука50 г
    3. Куриное яйцо2 штуки
    4. Панировочные сухари панко80 г
  • 4

    Поставить большую тяжелую сковороду на среднесильный огонь и налить в нее подсолнечное масло, чтобы слегка покрыть дно. Когда масло нагреется, обжарить рыбные палочки с обеих сторон по 3 минуты. Ближе к концу готовки добавить в сковороду сливочное масло для красивой хрустящей корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1 кусок
    2. Морская соль по вкусу
  • 5

    При необходимости обсушить от излишков масла на бумажных салфетках и перед подачей приправить щепоткой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу

Похожие рецепты