З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Треска, запеченная в пергаменте

2 порции

30 минут

Треска, запеченная в пергаменте, представляет собой изысканное блюдо, которое обладает нежным вкусом и восхитительным ароматом. Этот способ приготовления позволяет рыбе сохранить сочность и эссенцию своих природных вкусовых качеств. Рецепт был представлен шеф-поваром кафе «Космос», что придает ему особую нотку кулинарного искусства и профессионального подхода. Такое блюдо идеально подойдет для романтического ужина или торжественного события, привнося в атмосферу изысканность и уют.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
210.4
ккал
33.9g
грамм
6.3g
грамм
4.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе трески
360 
г
Морковь
60 
г
Цукини
60 
г
Соевый соус
20 
мл
Кунжутное масло
10 
мл
Соус мицукан
10 
мл
Кинза
 
по вкусу
Петрушка
 
по вкусу
Рыбный бульон
60 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать соевый соус, кунжутное масло, мицукан и рыбный бульон, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус20 мл
    2. Кунжутное масло10 мл
    3. Соус мицукан10 мл
    4. Рыбный бульон60 мл
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Морковь и цукини нарезать жюльеном и залить соусом, оставить мариноваться на 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь60 г
    2. Цукини60 г
    3. Соевый соус20 мл
    4. Кунжутное масло10 мл
    5. Соус мицукан10 мл
    6. Рыбный бульон60 мл
  • 3

    Треску выложить на пергамент, залить маринадом с овощами, добавить зелень, свернуть пергамент в конверт. Отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 7–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески360 г
    2. Морковь60 г
    3. Цукини60 г
    4. Соевый соус20 мл
    5. Кунжутное масло10 мл
    6. Соус мицукан10 мл
    7. Рыбный бульон60 мл
    8. Кинза по вкусу
    9. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты