З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Паста с белой рыбой, томатами и лимоном

2 порции

20 минут

Паста с белой рыбой, томатами и лимоном – это настоящее воплощение средиземноморской кухни, где свежесть ингредиентов играет главную роль. Легкая, но насыщенная, она объединяет нежное филе рыбы с яркими нотами томатов и освежающей кислотностью лимона. История таких блюд берет начало в приморских регионах Италии, где рыбаки использовали свежий улов в простых, но изысканных блюдах. Заправленный чесноком, петрушкой и сливочным маслом, соус приобретает мягкость, создавая гармоничный баланс вкусов. Это блюдо идеально подходит для ужина в кругу семьи или романтического вечера, а его легкость делает его отличным выбором для теплых летних дней. Вкус этой пасты можно описать как свежий, чуть сладковатый от томатов, с мягкой текстурой рыбы и легкой цитрусовой пикантностью лимона, дарящей ощущение легкости и утонченности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
641.7
ккал
36.9g
грамм
23.1g
грамм
70.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе рыбы
300 
г
Помидоры
400 
г
Лимон
0.5 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
 
по вкусу
Паста
160 
г
Соль
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Сливочное масло
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить воду для пасты на огонь, подсолив ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
  • 2

    Если помидоры свежие, окатить их кипятком, сделав крестообразные надрезы, снять кожицу и нарезать на мелкие кубики. Можно взять банку консервированных, нарезанных на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры400 г
  • 3

    На сковороду выложить масло. Чеснок очистить, нарезать и бросить в растопленное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Чеснок3 зубчика
  • 4

    Когда чеснок станет прозрачным, убавить огонь и влить помидоры. Тушить минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры400 г
  • 5

    Пасту выложить в кипящую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста160 г
  • 6

    С половины лимона цедру натереть на мелкой терке (только самую верхнюю ее часть) и выжать сок, удалить косточки. Влить и выложить в сковородку. Туда же насыпать соль, перец, мелконарезанную петрушку и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Соль1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец щепотка
    4. Петрушка по вкусу
  • 7

    В конце, минуты за 4 до готовности пасты, нарезать кусочками рыбу (это может быть любая рыба с белым мясом) и выложить ее в сковороду. Хорошо перемешать, при необходимости добавить соль, накрыть крышкой и оставить томиться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы300 г
    2. Соль1 чайная ложка
  • 8

    Пасту полить соусом.

Похожие рецепты