З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Грибной крем-супФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня

Паста с белой рыбой, томатами и лимоном

2 порции

20 минут

Паста с белой рыбой, томатами и лимоном – это настоящее воплощение средиземноморской кухни, где свежесть ингредиентов играет главную роль. Легкая, но насыщенная, она объединяет нежное филе рыбы с яркими нотами томатов и освежающей кислотностью лимона. История таких блюд берет начало в приморских регионах Италии, где рыбаки использовали свежий улов в простых, но изысканных блюдах. Заправленный чесноком, петрушкой и сливочным маслом, соус приобретает мягкость, создавая гармоничный баланс вкусов. Это блюдо идеально подходит для ужина в кругу семьи или романтического вечера, а его легкость делает его отличным выбором для теплых летних дней. Вкус этой пасты можно описать как свежий, чуть сладковатый от томатов, с мягкой текстурой рыбы и легкой цитрусовой пикантностью лимона, дарящей ощущение легкости и утонченности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
641.7
ккал
36.9g
грамм
23.1g
грамм
70.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Филе рыбы
300 
г
Помидоры
400 
г
Лимон
0.5 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
 
по вкусу
Паста
160 
г
Соль
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Сливочное масло
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Поставить воду для пасты на огонь, подсолив ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль1 чайная ложка
  • 2

    Если помидоры свежие, окатить их кипятком, сделав крестообразные надрезы, снять кожицу и нарезать на мелкие кубики. Можно взять банку консервированных, нарезанных на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры400 г
  • 3

    На сковороду выложить масло. Чеснок очистить, нарезать и бросить в растопленное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Чеснок3 зубчика
  • 4

    Когда чеснок станет прозрачным, убавить огонь и влить помидоры. Тушить минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры400 г
  • 5

    Пасту выложить в кипящую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста160 г
  • 6

    С половины лимона цедру натереть на мелкой терке (только самую верхнюю ее часть) и выжать сок, удалить косточки. Влить и выложить в сковородку. Туда же насыпать соль, перец, мелконарезанную петрушку и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Соль1 чайная ложка
    3. Молотый черный перец щепотка
    4. Петрушка по вкусу
  • 7

    В конце, минуты за 4 до готовности пасты, нарезать кусочками рыбу (это может быть любая рыба с белым мясом) и выложить ее в сковороду. Хорошо перемешать, при необходимости добавить соль, накрыть крышкой и оставить томиться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе рыбы300 г
    2. Соль1 чайная ложка
  • 8

    Пасту полить соусом.

Похожие рецепты