З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня

Рыбные шарики в соусе

4 порции

60 минут

Рыбные шарики в соусе — это настоящее воплощение итальянской страсти к морепродуктам. Этот рецепт родом из регионов, где свежая рыба всегда была основой кухни. Нежные шарики из белой рыбы, пропитанные ароматами чеснока, петрушки и пармезана, создают богатый, глубокий вкус, который идеально сочетается с насыщенным томатным соусом, наполненным базиликом и орегано. Легкая кислинка томатов гармонично дополняет сладковатый привкус рыбы, создавая баланс вкуса. Это блюдо идеально подойдет как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья. Подавайте с нежным белым вином и свежим багетом, чтобы насладиться всей полнотой средиземноморских ароматов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281
ккал
27.6g
грамм
7g
грамм
27.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рыбный фарш
400 
г
Хлебные крошки
100 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Петрушка
1 
пуч.
Базилик
1 
пуч.
Тертый сыр пармезан
2 
ст.л.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Консервированные помидоры
500 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать фарш (белая рыба: треска, тилапия), крошки, яйцо, измельченный зубчик чеснока, пармезан, петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш400 г
    2. Хлебные крошки100 г
    3. Куриное яйцо1 штука
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Тертый сыр пармезан2 столовые ложки
    6. Петрушка1 пучок
  • 2

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Мокрыми руками слепить шарики.

  • 4

    Обжарить оставшийся измельченный чеснок, добавить томаты и базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Консервированные помидоры500 г
    3. Базилик1 пучок
  • 5

    Готовить 8 минут.

  • 6

    Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 7

    Добавить шарики, тушить на среднем огне еще около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный фарш400 г

Похожие рецепты