Смузи из банана и киви на молоке

2 порции

5 минут

Смузи из банана и киви на молоке — это нежный, освежающий напиток, сочетающий сладость банана с кисло-сладкими нотками киви. Его происхождение можно связать с популярностью фруктовых смузи в европейской кухне, где ценятся натуральные ингредиенты и простота приготовления. Благодаря меду он приобретает мягкую сладость, а молоко делает текстуру бархатистой. Этот смузи прекрасно подходит для завтрака или легкого перекуса, наполняя энергией и обеспечивая важными витаминами. Его освежающий вкус особенно приятен в теплое время года, а польза для здоровья делает его отличным выбором для активного образа жизни.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 185.1
• Белки: 5g
• Жиры: 3.8g
• Углеводы: 34.5g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Киви: 1 шт.
• Мед: 1 ст.л.
• Молоко: 200 мл

Шаги приготовления

1. Банан поломать на кусочки и выложить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука

2. Туда же нарезать очищенный киви.

   Необходимые ингредиенты:

   • Киви: 1 штука

3. Добавить ложку мёда и молоко.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 1 столовая ложка
   • Молоко: 200 мл

4. Взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, разлить по стаканам и украсить ломтиком банана или киви. Ваш энергетический напиток готов.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Киви: 1 штука