Смузи «Шоколадное молоко»

1 порция

20 минут

Смузи «Шоколадное молоко» — это изысканный коктейль, сочетающий нежность банана, глубину какао и полезные свойства льняных семян. Его история берет начало в стремлении заменить традиционные молочные коктейли более здоровыми и растительными альтернативами. Обогащенный кокосовым молоком и сладостью фиников, этот напиток приобретает насыщенный вкус с тонкими ореховыми нотками. Морская соль подчеркивает шоколадные оттенки, а добавленный шпинат придаёт лёгкую свежесть и дополнительную питательную ценность. Такой смузи идеально подходит для завтрака или полезного перекуса, наполняя энергией и даря удовольствие от его насыщенного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 356.7
• Белки: 8.8g
• Жиры: 8.9g
• Углеводы: 64.8g

Ингредиенты

• Бананы: 1 шт.
• Какао: 1 ст.л.
• Семена льна: 1 ст.л.
• Кокосовое молоко: 1 ст.л.
• Вода: 0.5 ст.л.
• Морская соль: 0.5 ч.л.
• Финики: 2 шт.
• Шпинат: по вкусу

Шаги приготовления

1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Бананы: 1 штука
   • Какао: 1 столовая ложка
   • Семена льна: 1 столовая ложка
   • Кокосовое молоко: 1 столовая ложка
   • Вода: 0.5 столовая ложка
   • Морская соль: 0.5 чайная ложка
   • Финики: 2 штуки
   • Шпинат:  по вкусу