Смузи «Мятный крем»

1 порция

20 минут

Смузи «Мятный крем» — это освежающий коктейль с нежной кремовой текстурой и изысканным балансом сладости и свежести. Источником вдохновения для этого рецепта стали европейские традиции приготовления полезных напитков. Ананас привносит тропическую сладость, кокосовое молоко — мягкость, тахини — ореховую глубину вкуса, а свежая мята дарит прохладу и свежесть. Финики добавляют естественную сладость, смягчая насыщенный вкус ингредиентов, а морская соль усиливает их гармонию. Этот смузи идеален для летнего утра, поддержания бодрости в течение дня или как лёгкий, питательный перекус. Готовится он всего за несколько минут — просто смешайте все компоненты в блендере, наслаждайтесь его шелковистым вкусом и зарядом энергии!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 308.6
• Белки: 6.3g
• Жиры: 10.9g
• Углеводы: 44.9g

Ингредиенты

• Ананас: 0.3 шт.
• Кокосовое молоко: 1 ст.л.
• Тахини: 1 ч.л.
• Свежая мята: 1 пуч.
• Финики: 2 шт.
• Морская соль: 0.3 ч.л.

Шаги приготовления

1. Смешать все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ананас: 0.3 штука
   • Кокосовое молоко: 1 столовая ложка
   • Тахини: 1 чайная ложка
   • Свежая мята: 1 пучок
   • Финики: 2 штуки
   • Морская соль: 0.3 чайная ложка

2. Тахини можно заменить на миндальную или другую ореховую пасту.

3. Рецепт взят отсюда -https://www.facebook.com/detoxmyliferu/