Мангово-цитрусовый смузи

1 порция

30 минут

Мангово-цитрусовый смузи – это настоящий коктейль свежести и ярких вкусов. Его основа – сладкое манго, дополненное кислинкой апельсина и экзотической ноткой киви. Стебли свежего сельдерея придают напитку легкую травяную свежесть, делая его не только вкусным, но и полезным. Этот смузи идеально подходит для летнего утра или в качестве освежающего перекуса. Европейская кухня впитала в себя влияние тропических вкусов, создавая напиток, который бодрит и заряжает энергией. Его нежная текстура и насыщенный фруктовый аромат создают ощущение легкости, а сбалансированное сочетание ингредиентов делает его идеальным выбором для тех, кто следит за здоровым питанием. Наслаждайтесь этим сочным эликсиром и подарите себе мгновение солнечного удовольствия!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 441
• Белки: 9.7g
• Жиры: 2.7g
• Углеводы: 85.6g

Ингредиенты

• Манго: 1 шт.
• Апельсины: 2 шт.
• Киви: 2 шт.
• Стебель сельдерея: 4 стеб.

Шаги приготовления

1. Большое манго вымыть и нарезать кусочками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 штука

2. Апельсины и киви очистить, нарезать и добавить к манго.

   Необходимые ингредиенты:

   • Апельсины: 2 штуки
   • Киви: 2 штуки

3. Все фрукты сложить в чашку и взбить в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 штука
   • Апельсины: 2 штуки
   • Киви: 2 штуки

4. Пропустить через соковыжималку стебли свежего сельдерея.

   Необходимые ингредиенты:

   • Стебель сельдерея: 4 стебля

5. Добавить к фруктовому пюре.

   Необходимые ингредиенты:

   • Стебель сельдерея: 4 стебля