Зеленый смузи со шпинатом и имбирем

2 порции

15 минут

Зеленый смузи со шпинатом и имбирем — это воплощение свежести и пользы. Этот напиток, популярный в европейской кухне, сочетает насыщенный аромат яблока, легкую горчинку шпината и пикантную нотку имбиря, создавая идеальный баланс вкусов. Лайм придаёт бодрящий цитрусовый оттенок, а мед добавляет природную сладость. Такой смузи прекрасно подходит для утреннего пробуждения или легкого перекуса, наполняя энергией и витаминами. Благодаря своему составу он способствует укреплению иммунитета и освежает в жаркие дни. Готовится он всего за несколько минут: достаточно измельчить ингредиенты, добавить воды и смешать. Этот напиток — идеальный союзник для тех, кто заботится о своем здоровье, наслаждаясь каждым глотком.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 74.2
• Белки: 3.2g
• Жиры: 0.7g
• Углеводы: 13.3g

Ингредиенты

• Яблоко: 1 шт.
• Шпинат: 1 пуч.
• Огурцы: 1 шт.
• Имбирь: по вкусу
• Лайм: 1 шт.
• Мед: по вкусу
• Вода: 1 ст.

Шаги приготовления

1. Вымыть и почистить яблоко, имбирь, огурец, от кожуры. И вымыть все овощи и фрукты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Имбирь:  по вкусу
   • Огурцы: 1 штука
   • Шпинат: 1 пучок
   • Лайм: 1 штука

2. Нарезать все, что нужно, и измельчить в блендере.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблоко: 1 штука
   • Имбирь:  по вкусу
   • Огурцы: 1 штука
   • Шпинат: 1 пучок
   • Лайм: 1 штука

3. Добавить воды, выжать сок из лайма и смешать. Готово! Bon appetit!

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1 стакан
   • Лайм: 1 штука