Морковно-манговый сок

4 порции

30 минут

Морковно-манговый сок – яркое, солнечное сочетание сладости тропического манго и свежей землистости моркови. Этот напиток, популярный в паназиатской кухне, объединяет натуральную сладость фруктов и овощей, создавая баланс вкусов, который освежает и заряжает энергией. Апельсиновая цедра добавляет легкую цитрусовую горчинку, придавая глубину вкусу. Исторически такие соки возникли как часть традиций здорового питания в странах Азии, где свежие фрукты и овощи занимают центральное место в рационе. Этот сок идеально подходит для утреннего пробуждения или освежающего перекуса в течение дня, особенно в жаркий сезон. Его можно употреблять как самостоятельный напиток или использовать в качестве базы для экзотических коктейлей. Подайте его охлажденным с кубиками льда – и получите мгновение тропической свежести.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 123.7
• Белки: 3.2g
• Жиры: 0.5g
• Углеводы: 24.5g

Ингредиенты

• Морковь: 8 шт.
• Манго: 1 шт.
• Цедра апельсина: 1 кус.
• Апельсины: 0.5 шт.

Шаги приготовления

1. Очистите манго.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 штука

2. Из моркови, манго, апельсина и большой полоски цедры выжмите сок. Сразу подавайте, по желанию добавив лед.

   Необходимые ингредиенты:

   • Морковь: 8 штук
   • Манго: 1 штука
   • Цедра апельсина: 1 кусок
   • Апельсины: 0.5 штука