Манговый смузи с йогуртом с шербетом

4 порции

30 минут

Манговый смузи с йогуртом и шербетом — это настоящее удовольствие, вдохновлённое китайской кухней. Считается, что манго, один из главных ингредиентов, давно используется в кулинарных традициях Восточной Азии благодаря своему сладкому и освежающему вкусу. Этот смузи сочетает бархатистую текстуру йогурта с фруктовой свежестью манго и яркими цитрусовыми нотами апельсинового сока и померанцевой воды. Шербет добавляет нежную сладость и охлаждающий эффект, делая напиток идеальным для жарких дней. Благодаря своей легкости и насыщенному вкусу, смузи отлично подходит как утренний заряд бодрости, так и освежающий десерт после обеда. Его можно украсить кусочками свежего манго или листиками мяты, чтобы придать ещё больше аромата и эстетического удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 118.8
• Белки: 3.3g
• Жиры: 4.4g
• Углеводы: 15.2g

Ингредиенты

• Манго: 1 ст.
• Ванильный йогурт: 0.5 ст.
• Фруктовый шербет: 0.3 ст.
• Апельсиновый сок: 0.3 ст.
• Померанцевая вода: 0.1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В блендере смешать стакан нарезанного кубиками манго, шербет, йогурт, апельсиновый сок и померанцевую воду (по желанию).

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 стакан
   • Ванильный йогурт: 0.5 стакан
   • Фруктовый шербет: 0.3 стакан
   • Апельсиновый сок: 0.3 стакан
   • Померанцевая вода: 0.1 чайная ложка

3. Взбить до однородной массы.

4. Сразу подавать.