Клубнично-банановый смузи

4 порции

5 минут

Клубнично-банановый смузи — это освежающий и питательный напиток, который сочетает в себе сладость спелых бананов и сочную кислинку клубники. Этот рецепт родился в США, где смузи стали популярным способом быстрого и полезного перекуса. Апельсиновый концентрат придаёт лёгкую цитрусовую ноту, а ванильное молоко — бархатистую мягкость. Смузи идеально подходит для завтрака или перекуса после тренировки, заряжая энергией и освежая в жаркий день. Его можно украсить ягодами, мятой или дроблёными орехами, добавляя новый вкус и текстуру. Простой в приготовлении и невероятно вкусный!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 118.1
• Белки: 3g
• Жиры: 0.9g
• Углеводы: 24.1g

Ингредиенты

• Замороженная клубника: 1.5 ст.
• Концентрированный апельсиновый сок: 1 ст.л.
• Бананы: 1 шт.
• Ванильное молоко: 1 ст.

Шаги приготовления

1. В блендере смешайте замороженную клубнику, нарезанный банан, апельсиновый концентрат и ванильное молоко. Взбейте до однородной массы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Замороженная клубника: 1.5 стакан
   • Бананы: 1 штука
   • Концентрированный апельсиновый сок: 1 столовая ложка
   • Ванильное молоко: 1 стакан

2. Переложите в стаканы и подавайте.