Пурпурный манговый смузи

2 порции

30 минут

Пурпурный манговый смузи — это освежающий напиток, вдохновленный тропической мексиканской кухней. Сочетание сладости манго, кислинки ананасового и апельсинового соков, а также насыщенного вкуса черники создаёт идеальный баланс. Исторически в Мексике фруктовые смузи популярны благодаря жаркому климату, а добавление замороженных ингредиентов делает этот напиток особенно охлаждающим. Его густая текстура дарит насыщенное наслаждение, а яркий пурпурный цвет притягивает взгляд. Такой смузи прекрасно подходит для утреннего пробуждения, лёгкого перекуса или освежающего завершения дня. Подавайте его в высоких бокалах, украсив веточкой мяты или кусочками свежего манго для эстетического удовольствия.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 154.5
• Белки: 1.8g
• Жиры: 0.8g
• Углеводы: 31.1g

Ингредиенты

• Ананасовый сок: 1 ст.
• Апельсиновый сок: 0.5 ст.
• Манго: 1 ст.
• Замороженная черника: 1 ст.

Шаги приготовления

1. Порежьте манго на небольшие кусочки и заморозьте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Манго: 1 стакан

2. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки, чернику и манго. Измельчите до однородной массы, разлейте по бокалам и подавайте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Ананасовый сок: 1 стакан
   • Апельсиновый сок: 0.5 стакан
   • Замороженная черника: 1 стакан
   • Манго: 1 стакан