Травяной витаминный отвар

10 порций

20 минут

Травяной витаминный отвар — это настоящий эликсир здоровья, корни которого уходят в русские традиции целебных напитков. Сочетание шалфея, березового листа, таволги, ромашки и шиповника создаёт насыщенный аромат и мягкий, травяной вкус с тонкими медовыми нотками. Этот отвар ценится за свои полезные свойства: он укрепляет иммунитет, помогает при простуде и оказывает расслабляющее действие. Заваренный на воде оптимальной температуры, он раскрывает все полезные вещества трав, а 15-минутное настаивание делает его насыщенным. Идеален как согревающий напиток в холодное время года и как источник витаминов весной. Подавать можно с ложечкой мёда или лимоном для усиления вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 44.1
• Белки: 0.7g
• Жиры: 2.8g
• Углеводы: 3.6g

Ингредиенты

• Свежий шалфей: 1 пуч.
• Лист березы: 5 ст.л.
• Таволга: 10 г
• Цветы ромашки: 2 ст.л.
• Сушеный шиповник: 3 ст.л.
• Вода: 1.5 л

Шаги приготовления

1. Листья шалфея нарвать и отправить в заварочный чайник.

   Необходимые ингредиенты:

   • Свежий шалфей: 1 пучок

2. Добавить лист березы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Лист березы: 5 столовая ложка

3. Затем добавить таволгу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Таволга: 10 г

4. Добавить ромашку и измельченный шиповник.

   Необходимые ингредиенты:

   • Цветы ромашки: 2 столовые ложки
   • Сушеный шиповник: 3 столовые ложки

5. Залить водой (около 75–80 градусов).

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 1.5 л

6. Дать настояться около 15 минут.