Шоколадно-протеиновый смузи

2 порции

10 минут

Шоколадно-протеиновый смузи представляет собой восхитительное сочетание богатого шоколадного вкуса и питательных свойств протеина. Этот напиток идеально подходит для тех, кто ищет не только утоление голода, но и полезный перекус, который зарядит энергией. Вдохновленный рецептами Насти Озеровой, он станет отличным выбором для завтрака или перекуса после тренировки, позволяя наслаждаться вкусом и заботиться о своем здоровье одновременно.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 523.6
• Белки: 12.7g
• Жиры: 34.4g
• Углеводы: 40.7g

Ингредиенты

• Миндальное молоко: 1.5 ст.
• Семечки подсолнуха: 3 ст.л.
• Какао-порошок: 1.5 ст.л.
• Бананы: 1 шт.
• Мякоть кокоса: 50 г
• Ванильный экстракт: 0.5 ч.л.
• Мед: 2 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Миндальное молоко: 1.5 стакан
   • Семечки подсолнуха: 3 столовые ложки
   • Какао-порошок: 1.5 столовая ложка
   • Бананы: 1 штука
   • Мякоть кокоса: 50 г
   • Ванильный экстракт: 0.5 чайная ложка
   • Мед: 2 чайные ложки

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.