Зеленый протеиновый смузи

1 порция

10 минут

Зеленый протеиновый смузи – это освежающий напиток, который стал популярным благодаря своей питательной ценности и легкости в приготовлении. Вдохновленный трудами Насти Озеровой, этот смузи сочетает в себе яркие зеленые ингредиенты, обеспечивая не только насыщенный вкус, но и целый букет витаминов и минералов. Его можно подавать как идеальный завтрак или полезный перекус в течение дня, чтобы зарядиться энергией и поддержать здоровье.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 825.3
• Белки: 18.5g
• Жиры: 56.6g
• Углеводы: 63.1g

Ингредиенты

• Кокосовое молоко: 1 ст.
• Шпинат: 50 г
• Бананы: 1 шт.
• Семечки подсолнуха: 50 г
• Мед: 2 ч.л.

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты порезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кокосовое молоко: 1 стакан
   • Шпинат: 50 г
   • Бананы: 1 штука
   • Семечки подсолнуха: 50 г
   • Мед: 2 чайные ложки

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.