Смузи с хурмой и апельсином

1 порция

10 минут

Смузи с хурмой и апельсином — это освежающий напиток, который сочетает в себе сладость спелой хурмы и яркую цитрусовую нотку апельсина. Такой коктейль не только прекрасно утоляет жажду, но и наполняет энергией благодаря своим натуральным ингредиентам. Источник этого рецепта — сборник Насти Озеровой, который предлагает простые и вкусные решения для здорового питания. Это смузи идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, добавляя солнечное настроение в любой день.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 578.3
• Белки: 7g
• Жиры: 30.2g
• Углеводы: 83.4g

Ингредиенты

• Хурма: 2 шт.
• Апельсины: 1 шт.
• Кокосовое молоко: 1 ст.
• Мед: 2 ч.л.
• Кардамон: по вкусу

Шаги приготовления

1. Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.

   Необходимые ингредиенты:

   • Хурма: 2 штуки
   • Апельсины: 1 штука
   • Кокосовое молоко: 1 стакан
   • Мед: 2 чайные ложки
   • Кардамон:  по вкусу

2. Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.

3. Перелить в стакан.