Смузи из банана и маракуйи

4 порции

15 минут

Смузи из банана и маракуйи – это истинное воплощение солнечной экзотики, объединяющее нежную сладость банана с освежающей кислинкой маракуйи. Напиток обогащен терпким вкусом вяленой клюквы и легкой пикантностью имбиря, что придает ему необычное и многогранное послевкусие. Истоки рецепта можно найти в современных тенденциях здорового питания, где натуральные ингредиенты сочетаются для создания гармоничного баланса вкуса и пользы. Такой смузи отлично освежает, заряжает энергией и идеально подходит как утренний напиток или легкий перекус. Добавление тыквы привносит нежность и бархатистость текстуры, а сироп агавы мягко подчеркивает сладость фруктов. Этот напиток – настоящий дар природы, который наполняет вкусом и жизненной силой.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 98.3
• Белки: 1.4g
• Жиры: 0.3g
• Углеводы: 23.6g

Ингредиенты

• Маракуйя: 1 шт.
• Бананы: 1 шт.
• Вяленая клюква: 2 ч.л.
• Тыква: 50 г
• Сироп агавы: 1 ст.л.
• Молотый имбирь: 0.5 ч.л.
• Вода: 500 мл

Шаги приготовления

1. Смешать клюкву и 200 мл воды, пробить 1 минуту.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вяленая клюква: 2 чайные ложки
   • Вода: 500 мл

2. Добавить тыкву, банан, мякоть маракуйи, сироп агавы, имбирь.

   Необходимые ингредиенты:

   • Тыква: 50 г
   • Бананы: 1 штука
   • Маракуйя: 1 штука
   • Сироп агавы: 1 столовая ложка
   • Молотый имбирь: 0.5 чайная ложка

3. Добавить 200 мл воды и пробить 1 минуту.

   Необходимые ингредиенты:

   • Вода: 500 мл