
Зелёная капуста — плотный кочан с тёмно-зелёными наружными и светлыми внутренними листьями, хрустящими и слегка сладковатыми. Её шинкуют в салаты и щи, тушат, жарят, используют для голубцов и капустных котлет, квасят и добавляют в супы и рагу.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Зелёная капуста, Без обработки: Калорийность 25.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.8 грамм на 100 г продукта.
Зелёная капуста, Варка: Калорийность 23.0 ккал, Белки 1.3 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 5.5 грамм на 100 г продукта.
Теплый салат из картофеля с соей эдамаме – это гармония вкусов итальянской кухни, соединяющая нежность молодого картофеля, свежесть эдамаме и хруст капусты. Это блюдо, вдохновленное тосканской традицией простых и полезных рецептов, идеально подходит как легкий ужин или сытный гарнир. Заправленный ароматным оливковым маслом и винным уксусом, салат раскрывает яркость помидоров черри и насыщенность зелени. Он сочетает в себе мягкость, кислинку и легкую сладость, создавая сбалансированное и приятное вкусовое впечатление. Подходит для теплых семейных вечеров или дружеских встреч, когда хочется насладиться здоровой и питательной едой.
7
4
30
Фаршированные перцы по-индийски – это красочное блюдо, вобравшее в себя пряные ароматы Индии и богатые текстуры овощей. Яркий сладкий перец наполняется начинкой из капусты, батата, нута и ароматных специй – кориандра, тмина и горчицы. Сладковатый привкус изюма и пикантность имбиря придают глубину вкусу, а кешью добавляет приятную хрустящую нотку. Запекаются перцы до мягкости, насыщаясь ароматами специй. Подаются они с соусом из йогурта и мангового чатни, что придаёт блюду свежесть и легкую кислинку. Это блюдо можно подать как самостоятельный обед или праздничное угощение, украсив стол яркими красками индийской кухни.
19
4
70

Серая квашеная капуста – традиционное блюдо европейской кухни, известное своей простотой и насыщенным вкусом. Её история уходит в глубину веков, когда ферментация использовалась для сохранения урожая на долгие зимние месяцы. Готовится она из измельчённых тёмно-зелёных капустных листьев, которые перетираются с солью и оставляются бродить. В результате получается хрустящая, кисловатая закуска с насыщенным ароматом, идеальная для употребления как гарнир к мясу или рыбе, добавление в супы или даже самостоятельное блюдо. Квашение усиливает полезные свойства капусты, делая её источником пробиотиков и витаминов. Главное – хранить готовую капусту в холодном месте, чтобы сохранить её свежесть и баланс вкуса. Такой продукт всегда находил место на столах любителей традиционных домашних блюд.
2
8
120
Гребешки с капустой и пореем – это элегантное блюдо европейской кухни, сочетающее в себе нежность морепродуктов и свежесть овощей. Гребешки, подрумяненные до золотистой корочки, раскрывают свою естественную сладость, а капуста и лук-порей добавляют нежную текстуру и глубину вкуса. Легкий куриный бульон связывает ингредиенты, создавая гармонию на тарелке. Такое блюдо отлично подходит для особых ужинов, когда хочется насладиться изысканными, но при этом простыми вкусами. Лимонный акцент добавляет свежую кислинку, подчеркивая морской характер гребешков. Исторически гребешки ценились за свою утонченность и считались деликатесом, а их сочетание с капустой и пореем – это игра вкусов, уравновешивающая нежность и свежесть. Прекрасный вариант для тех, кто ценит минимализм и богатство вкусов одновременно.
8
4
20
Капустный салат с морковью и кумином — это легкое, пикантное блюдо, наполненное свежестью и яркими ароматами. Его корни уходят в средиземноморскую кухню, где простота ингредиентов сочетается с богатым вкусом. Хрустящая зелёная капуста гармонично дополняется сладостью моркови, а перец халапеньо придаёт лёгкую остроту. Кумин — душистая специя, которая придаёт теплые восточные нотки и делает салат особенным. Сок лайма освежает, а рубленая кинза добавляет зелёную терпкость. Этот салат идеально подходит как гарнир к мясным и рыбным блюдам или как самостоятельная лёгкая закуска. Его можно подавать сразу после приготовления, наслаждаясь его хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.
9
4
30
Этот салат – олицетворение простоты и утонченного вкуса югославской кухни. Свежая зелёная капуста в сочетании с ароматной петрушкой создаёт хрустящую, освежающую основу, а каперсы добавляют пикантную остроту. Заправка из красного винного уксуса и оливкового масла extra virgin придаёт блюду гармоничный баланс кислинки и нежности. В Югославии подобные салаты часто подают как лёгкое дополнение к мясным или рыбным блюдам, а также как самостоятельное блюдо в летние дни. Его вкус одновременно насыщенный и лёгкий, что делает салат идеальным выбором для тех, кто ценит минимализм с изысканными акцентами.
7
4
30
Салат из зеленой капусты с йогуртовой заправкой – это легкое и освежающее блюдо, вдохновленное традициями европейской кухни. Он объединяет хрустящую свежесть капусты, сладость красного перца и пикантность зеленого лука, дополняя их нежной йогуртовой заправкой с нотками яблочного уксуса и дижонской горчицы. Йогуртовая основа делает его не только полезным, но и идеально сочетающимся с мясными и рыбными блюдами. Такой салат прекрасно подходит для летних обедов или легких ужинов, освежая вкусовые рецепторы и заряжая энергией. Его корни можно найти в классических капустных салатах Европы, но использование греческого йогурта добавляет современный штрих. Главное – дать блюду настояться, чтобы вкусы гармонично соединились, создавая идеальный баланс между свежестью овощей и кремовой текстурой заправки.
9
4
30
Салат из зеленой капусты с горчицей и сельдереем – легкое и пикантное блюдо, корни которого уходят в югославскую кухню. В нем гармонично сочетаются свежесть капусты, сладковатая хрустящая морковь и терпкость зернистой горчицы. Семена сельдерея придают ароматическую глубину, а белый винный уксус раскрывает вкус каждого ингредиента, создавая аппетитную кислинку. Этот салат идеально подходит как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельная закуска. Его легкость и насыщенный вкус делают его отличным выбором для летних застолий и праздничных обедов. Благодаря простоте приготовления и богатству вкусовых оттенков он остается популярным среди любителей свежих салатов, передавая атмосферу югославских традиций и семейных трапез.
7
4
30

Салат из зеленой капусты и петрушки с кислой заправкой — это истинное воплощение свежести и гармонии вкусов. Он родился в русской кухне, где традиционно ценят простые, но насыщенные блюда. Главным героем является тонко нашинкованная зелёная капуста, сочетающаяся с ароматной петрушкой. Заправка на основе растительного масла, белого винного уксуса и сухого шерри придаёт блюду приятную кислинку, а чеснок добавляет лёгкую пикантность. Салат прекрасно дополняет мясные и рыбные блюда, а также может служить лёгкой самостоятельной закуской. Его подают охлаждённым, позволяя вкусам раскрыться во всей их полноте. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, этот салат станет любимцем на вашем столе, радуя своей свежестью и выразительным вкусом.
8
4
30
Легкий капустный салат с красным перцем — это яркое и освежающее блюдо, вдохновленное итальянскими кулинарными традициями. Простота его приготовления сочетается с утонченным балансом вкусов: хрустящая капуста и сладковатый красный перец обогащаются пикантностью имбиря и остротой хлопьев красного перца. Ароматное кунжутное масло и рисовый уксус создают гармоничную заправку, придающую салату особенную глубину. Ростки бамбука добавляют экзотическую нотку, делая блюдо еще более интересным. Этот салат идеально подходит как самостоятельная закуска или дополнение к основным блюдам, особенно к рыбным и куриным. Отличный вариант для легкого летнего ужина или пикника на свежем воздухе!
10
4
50
Коулсло с кинзой по-мексикански — это яркий, освежающий салат, который идеально дополняет традиционные мексиканские блюда. Его корни уходят в классические рецепты капустных салатов, но этот вариант обогащен ароматной кинзой и пикантной ноткой рисового уксуса. Хрустящая капуста в сочетании с сочной морковью создает гармоничную текстуру, а кинза привносит свежесть и легкую пряность. Заправка из уксуса и оливкового масла подчеркивает натуральные вкусы ингредиентов, делая салат легким, но насыщенным. Коулсло подается как гарнир к тако, мясным блюдам или используется как начинка для буррито, добавляя свежий контраст к насыщенным вкусам. Это прекрасный выбор для летних пикников и барбекю, где легкость и хрустящая текстура играют ключевую роль.
6
4
10

Салат из трех видов капусты с орехами и изюмом — это воплощение французской элегантности в кулинарии. Три вида капусты — белокочанная, краснокочанная и зеленая — объединяются в гармоничное сочетание текстур и вкусов. Красная капуста, обработанная винным уксусом, сохраняет насыщенный цвет, а зеленая капуста дополнена свежестью яблока и лимонного сока. Нежные сливочные и винные заправки подчеркивают естественные ароматы ингредиентов, придавая блюду утонченность. Обжаренные грецкие орехи добавляют хруст, а изюм — сладость, создавая идеальный баланс. Этот салат не только радует глаз своей красотой, но и становится настоящим украшением любого стола. Подавать его охлажденным, чтобы все вкусы раскрылись полностью, превращая каждый укус в гастрономическое наслаждение.
13
6
45

Салат из капусты с копченой треской — это изысканное блюдо французской кухни, которое сочетает в себе свежесть зелёной капусты, сладость изюма и насыщенный аромат копченой рыбы. Исторически копчёная треска использовалась в разных регионах Франции как способ сохранить рыбу и придать ей богатый вкус. В этом салате она гармонично дополняет землистые лисички и сочные ломтики помидоров, создавая многогранный вкусовой профиль. Легкая кислинка лимонной заправки в сочетании с оливковым маслом делает блюдо освежающим и идеально подходящим как самостоятельный лёгкий ужин или как сопровождение к основному блюду. Это гастрономическое произведение демонстрирует французский подход к балансу вкусов и текстур, где каждая деталь играет свою роль, превращая простые ингредиенты в кулинарное наслаждение.
10
6
60
Этот салат из зеленой капусты, кедровых орехов, коринки и пармезана — изысканное сочетание текстур и вкусов, вдохновленное французской кухней. Его основа — свежая зеленая капуста, пропитанная кисло-сладким бальзамическим уксусом, который добавляет глубину вкусу. Коринка, пропитанная ночью, становится мягкой и насыщенной, прекрасно дополняя хрустящие кедровые орехи. Мед и рисовый уксус придают легкую сладость, а пармезан добавляет пикантную нотку. Этот салат не только радует вкус, но и идеально подходит для легкого ужина или изысканной закуски на праздничном столе. Простота приготовления делает его доступным для всех, а утонченное сочетание ингредиентов — настоящей гастрономической находкой.
9
6
30

Салат, приготовленный из яркой красной капусты и заправленный ароматным тмином, является настоящим украшением стола. Это гармоничное сочетание давно завоевало популярность в Германии и Чехии, где его с удовольствием подают как к повседневным, так и к праздничным блюдам. Яркий цвет капусты и пряный вкус тмина создают неповторимую гастрономическую симфонию, которая порадует даже самых искушенных гурманов.
7
4
10