ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Рамен
РаменЯпонская кухня
Спринг-роллы
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Пад-тай с курицей
Пад-тай с курицейТайская кухня
Удон с курицей
Удон с курицейЯпонская кухня

Ростки сои

Ростки сои
Проросшие соевые бобы с крупной головкой, хрустящие, для вока, супов и намуль.

Ростки сои — проросшие соевые бобы с крупной жёлтой головкой и длинным белым стеблем, хрустящие, с бобово-свежим вкусом; их лучше слегка проваривать. Их кладут в жаркое вок, супы, корейские намуль, спринг-роллы и салаты.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Ростки сои, Без обработки: Калорийность 122.0 ккал, Белки 13.1 грамм, Жиры 6.7 грамм, Углеводы 9.6 грамм на 100 г продукта.

Калорийность122.0 ккал
Белки13.1 грамм
Жиры6.7 грамм
Углеводы9.6 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Мапо-тофу
Мапо-тофуПаназиатская кухня | Основные блюда

Мапо-тофу – это потрясающее блюдо, родом из китайской кухни, обладающее насыщенным вкусом и яркой ароматикой. Оно представляет собой сочетание мягкого тофу с пряным мясным соусом, в который добавлены острые специи и бобовая паста. Это блюдо прекрасно отражает кулинарные традиции Сычуани, где острые и ароматные блюда занимают центральное место в меню. Рецепт мапо-тофу был адаптирован шеф-поваром ресторана Moon Марком Шах Акбари, который привнес в него свои уникальные штрихи, делая это лакомство не только вкусным, но и запоминающимся на любой кухне.

18

4

45

Свинина као лау
Свинина као лауВьетнамская кухня | Основные блюда

Свинина као лау — это блюдо, которое заслуживает особого внимания благодаря своему насыщенному вкусу и яркому аромату. Оно стало популярным благодаря книге Ирины Чадеевой «Кулинарная география», где автор исследует разнообразие кулинарных традиций разных уголков мира. Это кушанье идеально подходит для семейных застолий и праздников, а его уникальные сочетания вкусов смогут порадовать даже самых требовательных гурманов.

15

4

60

Зеленый салат с помело
Зеленый салат с помелоПаназиатская кухня | Салаты

Зеленый салат с помело, вдохновленный кулинарными традициями различных кухонь, стал настоящим открытием для любителей свежих и ярких вкусов. Этот салат, который был предложен шеф-поваром Евгением Корсуном из ресторана Twin Tigers, сочетает в себе нежные листья зелени и сочные кусочки помело, что придаёт ему особую лёгкость и освежающий характер. Такой салат станет отличным дополнением к любому столу, прекрасно подходя как для летних пикников, так и для более торжественных мероприятий.

20

4

15

Суп фо-бо
Суп фо-боВьетнамская кухня | Супы

Суп фо-бо — жемчужина вьетнамской кухни, олицетворяющая уютные семейные обеды и уличные кафе Ханоя. Его история уходит в начало XX века, когда французские и китайские кулинарные традиции переплелись с местной кухней. Этот ароматный бульон с нотками корицы, аниса и гвоздики завораживает своим насыщенным вкусом. Рыбный соус придаёт супу характерную пикантность, а свежие травы и лимонный сок освежают его подачу. Тонко нарезанные слайсы говядины, нежная лапша фо и хрустящие ростки сои делают блюдо гармоничным и сбалансированным. Фо-бо едят горячим, с добавлением лайма, чили и дополнительных трав по вкусу. Это не просто еда — это традиция, соединяющая поколения и культуры за одной чашей ароматного супа.

21

8

120

Капустная лапша с фалафелем

Капустная лапша с фалафелем — это настоящее гастрономическое открытие, где каждый компонент играет свою уникальную роль. Хрустящая капустная лапша, способная быть самостоятельным блюдом, гармонично сочетается с насыщенным вкусом фалафеля, приправленного разнообразными специями. Этот рецепт, созданный шеф-поваром Виктором Массова из ресторана Archie, представляет собой идеальное сочетание текстур и ароматов, которые создают полноценное вкусовое впечатление и радуют глаз.

19

6

60

Салат из киноа по-эстонски

Салат из киноа по-эстонски – это элегантное сочетание текстур и вкусов, вдохновленное свежими и легкими мотивами северной кухни. Этот рецепт отражает современный взгляд на традиционные ингредиенты, объединяя воздушную киноа, хрустящие цукини и пикантные нотки пряностей. Заправка из лайма, петрушки и оливкового масла придаёт блюду свежесть, а обжаренная киноа с чесноком, чили и имбирем раскрывает его глубину. Нежность хумуса и орехов дополняет композицию, создавая гармонию вкусов. Этот салат идеально подходит как лёгкое, питательное блюдо, которое можно подать как самостоятельный обед или часть изысканного ужина. Эстонская кухня, известная своей простотой и натуральностью, здесь приобретает современный оттенок, объединяя в себе традиции и инновации.

12

1

30

Суп фо-бо-вьен с говяжьими фрикадельками

Суп фо-бо-вьен с говяжьими фрикадельками представляет собой уникальную интерпретацию традиционного вьетнамского супа, в которой вместо кусочков мяса используются сочные фрикадельки из говядины. Это блюдо изначально популярно в Вьетнаме, но в ресторане Александра Раппопорта «Фобия» ему придали особый шарм, сочетая насыщенный бульон с ароматными травами и специями. Каждый глоток этого супа наполняет теплом и уютом, а фрикадельки добавляют блюду интересную текстуру, делая его не только сытным, но и поистине незабываемым.

22

10

60

Суп фо-бо «Ханой»
Суп фо-бо «Ханой»Вьетнамская кухня | Супы

Суп фо-бо «Ханой» — это изысканный вьетнамский суп, который поражает своим насыщенным вкусом и ароматом. Приготовленный в традиционном северном стиле, он включает в себя нежное отварное говяжье мясо, которое придаёт блюду особую насыщенность и глубину. Этот суп отличается тонким балансом пряностей и свежих трав, что делает его не только сытным, но и очень ароматным. Вьетнамская кухня славится своими супами, и фо-бо — один из наиболее известных её представителей, который идеально подходит как для семейного ужина, так и для торжественного мероприятия.

19

7

60

Суп фо-бо
Суп фо-боВьетнамская кухня | Супы

Суп фо-бо, популярное блюдо вьетнамской кухни, является воплощением гармонии вкусов и ароматов. Это насыщенный бульон с тонкими ломтиками говядины, который подается с рисовой лапшой и свежими травами. Рецепт этого блюда был адаптирован в ресторане Александра Раппопорта «Фобия», где стремятся передать аутентичность и оригинальность традиционного вьетнамского фо. Уникальное сочетание пряностей и свежести делает его идеальным выбором как для обеда, так и для вечернего ужина, придавая каждому моменту особую атмосферу.

24

8

60

Тушеная треска с овощным гарниром

Тушеная треска с овощным гарниром – это изысканное блюдо, которое привносит в вашу кухню атмосферу морского побережья. Подготовленная с заботой и мастерством, треска обладает нежным вкусом, который прекрасно сочетается с разнообразием свежих овощей. Рецепт стал известен благодаря Кириллу Мартыненко, бренд-шефу рыбного ресторана Boston Seafood & Bar, который в своих кулинарных творениях всегда стремится отразить богатство морских деликатесов. Это блюдо идеально подходит для изысканных обедов и ужинов, когда хочется насладиться чем-то действительно особенным.

18

1

30

Спагетти из сои с креветками, ростками сои и цукини

Спагетти из сои с креветками, ростками сои и цукини — это яркое и ароматное блюдо китайской кухни, сочетающее в себе нежность морепродуктов и свежесть овощей. Его основа — соевая паста, которая при варке приобретает мягкость и насыщается вкусом соевого соуса. Креветки, пропитанные оливковым маслом и чесноком, добавляют блюду утонченную морскую нотку, а ростки сои и цукини — свежесть и хрустящую текстуру. Это блюдо идеально подходит для легкого, но сытного ужина, гармонично сочетая белки, полезные жиры и витамины. Оно легко готовится и может стать прекрасным выбором для тех, кто ищет баланс между вкусом и пользой.

9

3

15

Вьетнамский блинчик бань-сео

Вьетнамский блинчик бань-сео представляет собой тонкий и хрустящий кокосовый блинчик, в который завернуты насыщенные вкусы и ароматы. Внутри него скрывается аппетитная начинка из нежной свинины и сочных креветок, что создает восхитительное сочетание текстур и вкусов. Этот блюдо, популярное в южном Вьетнаме, часто подается с свежими овощами и ароматными соусами, придающими ему особую пряность и изысканность. Бань-сео — это не просто угощение, а настоящее кулинарное путешествие, которое позволяет почувствовать дух вьетнамской кухни.

19

4

40

Теплый салат со шпинатом и вешенками

Теплый салат со шпинатом и вешенками — это гастрономическое произведение, вдохновленное итальянской кухней, где свежесть встречается с насыщенными умами-нотами. Вешенки, обжаренные с чесноком и соевым соусом, приобретают нежную текстуру и глубокий вкус, дополненный хрустящими ростками сои. Мини-шпинат добавляет легкость и свежесть, а ореховый соус придает салату изысканный кремовый оттенок. Завершающим аккордом становятся кунжутные семечки, добавляющие тонкую ореховую хрусткость. Этот салат идеален для тех, кто ценит теплые закуски и гармоничное сочетание полезных ингредиентов. Его можно подать как самостоятельное блюдо или как изысканный гарнир к рыбе или курице.

9

4

20

Рамен
РаменЯпонская кухня | Супы

Рамен — это ароматное и сытное блюдо, которое имеет свои корни в японской кухне и стало особенно популярным после Второй мировой войны. В то время, когда запасы продуктов были ограничены, американцы начали поставлять в Японию доступную пшеничную лапшу, что привело к возникновению новых кулинарных традиций. Современный рамен предлагает огромное разнообразие вкусовых сочетаний: от насыщенных мясных вариантов с ароматной свиной грудинкой до легких овощных рецептов. Это блюдо прекрасно подходит для любой ситуации, будь то уютный семейный ужин или дружеская встреча, благодаря своей универсальности и способности объединять людей вокруг стола.

14

6

120

Спринг-роллы
Спринг-роллыПаназиатская кухня | Сэндвичи

Вьетнамские нэмы представляют собой рулетики, завернутые в рисовую бумагу, которые часто называют спринг-роллами. Несмотря на разные названия, суть остается прежней. Существует множество начинок, но мы предлагаем вам попробовать сочетание креветок, свежих овощей, рисовой лапши и соевых ростков — это гарантированно создаст яркий вкус, характерный для вьетнамской кухни.

15

4

30