
Красная чечевица — очищенная колотая чечевица оранжево-красного цвета, которая быстро разваривается в мягкое пюре и не требует замачивания. Из неё готовят индийский дал, супы-пюре, соусы, котлеты, начинки и загущают рагу.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Красная чечевица, Без обработки: Калорийность 358.0 ккал, Белки 23.9 грамм, Жиры 2.2 грамм, Углеводы 63.1 грамм на 100 г продукта.

Суп-пюре из чечевицы с кокосовым молоком — это нежное и ароматное блюдо паназиатской кухни, сочетающее в себе пряность восточных специй и мягкость кокоса. Красная чечевица придает супу кремовую консистенцию и легкую ореховую нотку, а имбирь, чеснок, карри и кардамон наполняют его теплом и глубиной вкуса. Кокосовое молоко делает его шелковистым и чуть сладковатым, гармонично балансируя остроту специй. Этот суп прекрасно согревает в прохладную погоду, легко усваивается и подходит для разнообразных диет. Он может быть как легким обедом, так и элегантным ужином, особенно если подать его с хрустящими тостами или свежими травами. Благодаря своей насыщенности и ароматам, он станет изысканным украшением любого стола.
10
6
50
Суп-пюре из чечевицы с добавлением свежей мяты представляет собой ароматное и питательное блюдо, которое обладает мягкой текстурой и насыщенным вкусом. Это сочетание чечевицы и мяты создает удивительный контраст, придавая супу освежающую нотку. Такой суп не только согревает в холодные дни, но и является источником полезных веществ, что делает его отличным выбором для здорового питания. Этот рецепт впервые был опубликован в журнале «Кулинарный практикум», что свидетельствует о его популярности среди любителей кулинарии.
9
3
45

Израильский суп из перца и чечевицы — это яркое и ароматное блюдо еврейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус сладкого перца, пикантность чеснока и чили, а также нежную текстуру красной чечевицы. Корни этого рецепта уходят в традиции средиземноморского кулинарного искусства, где овощи и бобовые являются основой многих блюд. Густой суп-пюре согревает, наполняя дом теплом и уютом, а его насыщенный вкус отлично сочетается с колбасками и свежей кинзой. Этот суп можно подавать как самостоятельное блюдо или как питательный обед в прохладные дни. Блюдо идеально подходит для любителей пряных и насыщенных вкусов, погружая в атмосферу израильских улочек, где аромат специй наполняет воздух.
12
6
60

Стейки из филе утки с чечевицей в духовке – это изысканное блюдо, сочетающее нежность утиного мяса и насыщенный вкус красной чечевицы. Русская кухня редко использует утку в будничных рецептах, однако этот способ приготовления подчеркивает богатство вкусов и делает блюдо особенным. Терияки, соевый соус и дижонская горчица создают насыщенный маринад, который пропитывает мясо, добавляя ему глубину вкуса и мягкость. Чечевица вбирает в себя соки утки, становясь ароматным гарниром. Запекание в духовке делает блюдо удобным в приготовлении, а его подача идеальна как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина. Этот рецепт – гармония простоты и гастрономического наслаждения, позволяющая раскрыть традиционные вкусы в новом прочтении.
6
10
120

Чечевичная похлебка, вдохновленная еврейской кухней, представляет собой сытное и ароматное блюдо, которое согревает душу и тело. Ее насыщенный вкус достигается благодаря тщательно подобранным специям и свежим ингредиентам. Это блюдо, укоренившееся в традициях народов, не только радует своим питательным составом, но и является символом уюта и домашнего тепла, идеально подходящим для семейного обеда или дружеской встречи.
14
4
40

Кокосовый дал — это ароматное индийское блюдо, восхищающее своей кремовой текстурой и пряным вкусом. Это вегетарианский суп, в основе которого красная чечевица, наполняющая его мягкостью и питательностью. Кокосовое молоко придает нежность и экзотический оттенок, а специи — гарам-масала, карри, кардамон и гвоздика — раскрывают теплые восточные нотки. Исторически дал — это традиционный индийский суп из бобовых, который веками служил основой питания. Его готовят по-разному в разных регионах Индии, но неизменно остается сытным, согревающим и легким в приготовлении. Подается этот суп обычно с рисом или лепешками, идеально сочетаясь с свежей зеленью и лимоном. Кокосовый дал — это уют в тарелке, насыщенный вкусами далекой Индии.
15
8
20

Турецкий суп из чечевицы, вдохновленный рецептом известного шеф-повара Явуза Ялвача из ресторана Eleven, представляет собой ароматное и сытное блюдо. Этот суп сочетает в себе богатый вкус чечевицы и пряные нотки, создавая теплую и утешительную атмосферу. Идеально подходит для подачи в холодное время года, он не только согревает, но и насыщает, став любимым выбором для обедов и ужинов в традиционной турецкой кухне.
17
8
120

Не салат, а ода бобовым: чечевица и красная фасоль в салате, белая фасоль в заправке и аккуратные брусочки тофу бок о бок с ними на тарелке. Если хотите добавить вместе с бобами в свой рацион весомую дозу клетчатки, железа и диетического вегетарианского белка, то вот вам способ сделать это красиво. Источником дополнительных удовольствий тут служат мелко рубленные помидоры, дижонская горчица, кисло-сладкий китайский соус и бальзамический крем, которыми в умеренных дозах заправляется салат, чтобы не допустить излишней крахмалистости и монотонности бобовой компании. Рецепт от ресторана Food Embassy.
18
2
40
Чечевичные голубцы представляют собой интересное и оригинальное блюдо, которое вдохновлено кулинарной традицией, а его рецепт представлен в книге Алены Анреасян «Гастрономический роман». Это изысканное сочетание нежных листьев капусты и ароматной чечевицы предлагает насыщенный вкус, который приятно удивляет. Эти голубцы могут стать не только отличным вариантом для вегетарианского обеда, но и замечательным дополнением к праздничному столу, привнося в него нотки здоровья и уюта.
14
4
30
Чечевичные тефтели представляют собой удивительное блюдо, которое сочетает в себе питательность и насыщенный вкус. Они могут стать отличной альтернативой традиционным мясным тефтелям, ведь чечевица не только богата белком, но и приносит уникальную текстуру и аромат. Этот рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, что придает ему особый шарм и современный подход к приготовлению полезной еды. Чечевичные тефтели идеально подойдут как для уютного семейного ужина, так и для вегетарианского праздника.
9
3
40
Веганское карри — это теплое объятие в тарелке, наполненное ароматами индийской кухни. Оно родилось из традиционных рецептов карри, но адаптировано для веганского питания, сохраняя глубину вкуса и богатство специй. Это блюдо сочетает нежность красной чечевицы и нут, сливочность кокосового молока и яркость пряного карри. Освежающий лимонный сок придает легкую кислинку, а шпинат дополняет блюдо свежестью. Идеальное сочетание с воздушным рисом басмати делает его сытным и сбалансированным. Веганское карри не только радует вкус, но и питает организм полезными веществами, превращая каждый прием пищи в настоящий праздник. Это не просто еда, а культурное путешествие в мир индийских специй и вкусовых удовольствий.
10
9
40
Суп с чечевицей, говядиной и помидорами — это ароматное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежность мяса, насыщенность бульона и легкую кислинку томатов. Чечевица придает супу плотность, а специи, такие как орегано и розмарин, создают тонкий средиземноморский акцент. Истоки этого супа можно найти в традиционной европейской кухне, где он ценится за простоту приготовления и питательность. В нем идеально сбалансированы белки, клетчатка и полезные минералы, делая его отличным выбором для холодных дней. Подача с петрушкой добавляет свежести и яркости вкусу. Этот суп подходит как для повседневного ужина, так и для семейных посиделок, даря уют и насыщая теплом каждого, кто его попробует.
14
4
120

Тыквенный суп с карри — это уютное блюдо, которое объединяет насыщенный вкус тыквы с пикантными нотками восточных специй. Его корни уходят в европейскую кухню, но влияние пряного карри привносит в него экзотическую теплоту. Кремовая текстура, полученная благодаря кабачкам и сельдерею, делает суп бархатистым, а красная чечевица придаёт ему насыщенность и питательность. Лёгкая пикантность карри идеально сочетается с натуральной сладостью тыквы, создавая гармонию вкусов. Подача с хрустящими сухариками добавляет приятного контраста. Этот суп отлично подходит для прохладных вечеров, согревая и радуя тонкими ароматами специй. Он может стать как лёгким обедом, так и изысканным ужином, даря комфорт и наслаждение.
8
4
30
Суп «Итальянский» с мелкой пастой – это воплощение душевного уюта и изысканности итальянской кухни. В его основе нежный куриный бульон, насыщенный ароматами лука, моркови и томатов. Добавление птитима и красной чечевицы придаёт супу особую текстуру, а свежие травы, лавровый лист и специи раскрывают глубину вкуса. Тертый пармезан, посыпанный поверх горячего супа, плавится, создавая мягкую, насыщенную консистенцию. Этот суп – идеальный выбор для уютных семейных ужинов, согревающий в прохладные дни и радующий своим насыщенным вкусом. Итальянцы ценят его за простоту приготовления и гармоничное сочетание ингредиентов, которые делают блюдо одновременно сытным и лёгким.
12
8
20

В Шри-Ланке карри с рисом занимает центральное место в гастрономии и подается на завтрак, обед и ужин. Хотя чечевичное карри имеет свои отличия от классического варианта, оно все же обладает уникальным вкусом и ароматом, идеально подходящим для холодных дней. Красная чечевица, тыква и кокосовые сливки, на мой взгляд, идеально гармонируют друг с другом, создавая неповторимое сочетание.
19
8
100