ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Израильский суп из перца и чечевицы

6 порций

60 минут

Израильский суп из перца и чечевицы — это яркое и ароматное блюдо еврейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус сладкого перца, пикантность чеснока и чили, а также нежную текстуру красной чечевицы. Корни этого рецепта уходят в традиции средиземноморского кулинарного искусства, где овощи и бобовые являются основой многих блюд. Густой суп-пюре согревает, наполняя дом теплом и уютом, а его насыщенный вкус отлично сочетается с колбасками и свежей кинзой. Этот суп можно подавать как самостоятельное блюдо или как питательный обед в прохладные дни. Блюдо идеально подходит для любителей пряных и насыщенных вкусов, погружая в атмосферу израильских улочек, где аромат специй наполняет воздух.

Израильский суп из перца и чечевицы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
276ккал
Белки
15.7грамм
Жиры
12.8грамм
Углеводы
23.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Лук и морковь нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Морковь: 1 штука
  • Шаг 3

    3

    Перец очистить от семян и также нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 300 г
  • Шаг 4

    4

    Чеснок и чили мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Перец чили: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    В кастрюле разогреть растительное масло и обжарить лук и морковь до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    Добавить перец, жарить, помешивая, 10 минут, до мягкости перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 300 г
  • Шаг 7

    7

    Добавить чеснок и чили, жарить еще 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Перец чили: 1 штука
  • Шаг 8

    8

    Влить пассату и томить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус пассата: 100 г
  • Шаг 9

    9

    Добавить чечевицу, перемешать и томить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 200 г
  • Шаг 10

    10

    Влить воду, довести до кипения и варить 30 минут на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1.5 л
  • Шаг 11

    11

    Пробить суп блендером до однородного пюре, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 12

    12

    Колбаски нарезать колечками и обжарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Колбаски: 150 г
  • Шаг 13

    13

    Подавать суп с колбасками, украсив кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Колбаски: 150 г