ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп с карри

4 порции

30 минут

Тыквенный суп с карри — это уютное блюдо, которое объединяет насыщенный вкус тыквы с пикантными нотками восточных специй. Его корни уходят в европейскую кухню, но влияние пряного карри привносит в него экзотическую теплоту. Кремовая текстура, полученная благодаря кабачкам и сельдерею, делает суп бархатистым, а красная чечевица придаёт ему насыщенность и питательность. Лёгкая пикантность карри идеально сочетается с натуральной сладостью тыквы, создавая гармонию вкусов. Подача с хрустящими сухариками добавляет приятного контраста. Этот суп отлично подходит для прохладных вечеров, согревая и радуя тонкими ароматами специй. Он может стать как лёгким обедом, так и изысканным ужином, даря комфорт и наслаждение.

Тыквенный суп с карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
148.6ккал
Белки
7.5грамм
Жиры
0.9грамм
Углеводы
25.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи потушить в сотейнике или на сковороде около 10 минут на среднесильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 100 г
    2. Кабачки: 100 г
    3. Сельдерей: 100 г
  • 2

    Добавить к овощам чечевицу, кубик, карри, залить водой, довести до кипения, варить 15–20 минут, пока чечевица не размягчится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 100 г
    2. Бульонный кубик: 1 штука
    3. Карри: 1 чайная ложка
    4. Вода: 500 мл
  • 3

    Дать немного остыть.

  • 4

    Измельчить в блендере.

  • 5

    Подавать, посыпав сухариками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые сухари: 50 г