Fruit and Ryazhenka Smoothie

2 servings

25 minutes

Смузи из фруктов и ряженки — это утонченное сочетание ярких вкусов и кремовой текстуры, вдохновленное европейскими традициями здорового питания. Этот напиток зародился как способ сочетать свежие, натуральные ингредиенты с молочными продуктами, создавая идеальный баланс сладости и свежести. Бананы придают смузи бархатистую мягкость, киви добавляет легкую кислинку, а ананас наполняет его экзотической сочностью. Мед вносит тонкую сладость, а мюсли — легкую хрустящую текстуру и питательную ценность. Ряженка завершает композицию нежной кремовой консистенцией, делая напиток идеальным для завтрака или легкого перекуса. Охлажденный смузи освежает и заряжает энергией, а его естественная сладость делает его прекрасной альтернативой десертам. Этот напиток — настоящее удовольствие для гурманов, ценящих гармонию вкуса и пользы.

Energy value per serving

• Calories: 318.1
• Proteins: 5.5g
• Fats: 4g
• Carbohydrates: 64.3g

Ingredients

• Bananas: 1 pc
• Kiwi: 1 pc
• Pineapple: 3 pc
• Honey: 3 tsp
• Muesli: 1 tbsp
• Ryazhenka 4%: 130 ml

Cooking steps

1. Prepare the fruits. Peel the skin and rind.

   Required ingredients:

   • Bananas: 1 piece
   • Kiwi: 1 piece
   • Pineapple: 3 pieces

2. Cut into small slices and put in the blender.

3. Add muesli, honey, and fermented baked milk.

   Required ingredients:

   • Muesli: 1 tablespoon
   • Honey: 3 teaspoons
   • Ryazhenka 4%: 130 ml

4. Then whip until homogeneous.

5. Serve chilled.