Cranberry Smoothie

4 servings

15 minutes

Клюквенный смузи — это бодрящий напиток, который сочетает в себе терпкость клюквы, сладость банана и нежность йогурта. Истоки этого смузи уходят в традиционную русскую кухню, где клюква всегда ценилась за свои полезные свойства. Его вкус — легкий баланс свежести и мягкой сладости, дополненный насыщенными ягодными нотками малины и нежной текстурой. Благодаря добавлению натурального меда напиток приобретает тонкое карамельное послевкусие. Этот смузи идеально подходит для утреннего пробуждения, заряжая энергией, или для освежающего перекуса в течение дня. Он прекрасно вписывается в рацион тех, кто следит за здоровьем, поскольку богат витаминами и антиоксидантами. Приятный и насыщенный вкус делает его отличным выбором для любого времени года.

Energy value per serving

• Calories: 95.5
• Proteins: 2.3g
• Fats: 1g
• Carbohydrates: 20.2g

Ingredients

• Cranberry juice: 1 glass
• Raspberry: 0.5 tbsp
• Bananas: 1 pc
• Natural yoghurt: 0.5 glass
• Honey: 1 tbsp

Cooking steps

1. Pour the yogurt into the blender bowl.

   Required ingredients:

   • Natural yoghurt: 0.5 glass

2. Next, peel the banana, break it into several pieces, and place it in the blender bowl.

   Required ingredients:

   • Bananas: 1 piece

3. Top with fresh or frozen berries and add honey.

   Required ingredients:

   • Raspberry: 0.5 tablespoon
   • Honey: 1 tablespoon

4. Add juice

   Required ingredients:

   • Cranberry juice: 1 glass

5. Blend all ingredients at full power until the smoothie reaches a smooth texture.