ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле

4 порции

30 минут

Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле, представляют собой яркое и ароматное блюдо голландской кухни. Это сочетание свежести цветной капусты, брокколи и китайской капусты с насыщенными восточными нотами имбиря, чеснока и соевого соуса. Приготовленные в раскаленном масле, овощи сохраняют хрустящую текстуру, а добавление рисового вина и сахара придает им легкую карамелизированную сладость. Острый красный перец чили добавляет пикантности и делает блюдо незабываемым. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет насладиться гармоничным сочетанием вкусов, а также придать своему столу нотку восточной гастрономии. Подается с посыпанным зеленым луком, он становится не только вкусным, но и эстетически привлекательным, радуя глаз и пробуждая аппетит.

Зеленые овощи, обжаренные в раскаленном масле
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
270.1ккал
Белки
7.5грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
38.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разобрать цветную капусту и брокколи на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 110 г
    2. Капуста брокколи: 175 г
  • 2

    Почистить лук-порей, разрезать пополам вдоль. Покрошить 4 пера зеленого лука. Корень имбиря, размером 5 см, нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 2 стебля
    2. Зеленый лук: 6 штук
    3. Корень имбиря: 1 штука
  • 3

    Китайскую капусту поделить вдоль на 6 частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат пак-чой: 275 г
  • 4

    Раскалить масло в сковороде, положить имбирь, чеснок и обжарить в течение 10 секунд, добавить цветную капусту и брокколи. Готовить, постоянно мешая, в течение 1 минуты, всыпать лук-порей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень имбиря: 1 штука
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Цветная капуста: 110 г
    4. Капуста брокколи: 175 г
    5. Лук-порей: 2 стебля
  • 5

    Вмешать зеленый лук, китайскую капусту, соевый соус, рисовое вино, 75 мл воды и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 6 штук
    2. Салат пак-чой: 275 г
    3. Соевый соус: 3 столовые ложки
    4. Рисовое сладкое вино: 75 мл
    5. Сахарная пудра: 2 чайные ложки
  • 6

    Уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить в течение 4 минут, постоянно помешивая.

  • 7

    Подавать овощи, посыпав зеленым луком и нарезанным тонкими полосками перцем чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 6 штук
    2. Красный перец чили: 0.5 штука