З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня

Оладьи из зеленых овощей и креветок

10 порций

25 минут

Оладьи из зеленых овощей и креветок – это изысканное сочетание нежных морепродуктов и свежих овощей, создающее легкое и ароматное блюдо. Их происхождение можно отнести к европейской кухне, где ценятся простота приготовления и гармония вкусов. Мягкие, воздушные оладьи наполнены свежестью брокколи, спаржи и цукини, а креветки добавляют утонченную сладость и морской оттенок. Это блюдо идеально подойдет для легкого ужина или праздничного стола, сочетаясь с соусами на основе йогурта или зелени. Оно богато витаминами и белком, что делает его полезным и питательным. Прекрасно подается как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к рыбе и свежему салату.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.4
ккал
7.6g
грамм
14.1g
грамм
13.3g
грамм
Ингредиенты
10порций
Капуста брокколи
1 
шт.
Зеленая спаржа
1 
пуч.
Цукини
2 
шт.
Маленькие очищенные вареные креветки
100 
г
Пшеничная мука
0.5 
ст.
Куриное яйцо
1 
шт.
Растительное масло
7 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разделить брокколи на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
  • 2

    Отварить брокколи и спаржу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
    2. Зеленая спаржа1 пучок
  • 3

    Измельчить овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
    2. Зеленая спаржа1 пучок
    3. Цукини2 штуки
  • 4

    Нарезать креветки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маленькие очищенные вареные креветки100 г
  • 5

    Смешать овощи, креветки, яйцо и муку до получения однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
    2. Зеленая спаржа1 пучок
    3. Цукини2 штуки
    4. Маленькие очищенные вареные креветки100 г
    5. Пшеничная мука0.5 стакан
    6. Куриное яйцо1 штука
  • 6

    Сформировать оладьи и обжарить на растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло7 столовых ложек

Похожие рецепты