ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Севиче из семги и зеленой фасоли

4 порции

35 минут

Севиче из семги и зеленой фасоли — это утонченное блюдо, вдохновленное традиционной техникой маринования рыбы, популярной в латиноамериканской кухне. Однако этот рецепт приобрел европейский характер благодаря сочетанию нежной семги, кислого лимонного сока и винного уксуса, создающих изысканный баланс вкусов. Семга, пропитанная ароматами специй и оливкового масла, обогащается сладковато-острым оттенком лука. Гарнир из зеленой фасоли с кунжутом и соевым соусом добавляет текстурного контраста и подчеркивает свежесть блюда. Идеально подойдет как легкая закуска или основное блюдо для гурманов, ценящих гармонию вкусов и пользу для здоровья.

Севиче из семги и зеленой фасоли
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
490.5ккал
Белки
36.5грамм
Жиры
48.1грамм
Углеводы
12.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Семгу хорошо вымыть, удалить косточки и нарезать острым ножом на тонкие пластины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сёмга: 600 г
  • 2

    Положить рыбу в емкость, хорошо посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • 3

    Затем залить ее 4 столовыми ложками оливкового масла, соком 1 лимона и 2 столовыми ложками винного уксуса. Хорошо, но аккуратно перемешать рыбные кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 30 мл
    3. Белый винный уксус: 2 столовые ложки
  • 4

    Лук мелко порезать и посыпать рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
  • 5

    Емкость плотно закрыть и поставить рыбу в холодильник на 4–5 часов мариноваться. Семгу подавать с отварной зеленой фасолью, приправленной кунжутом и соевым соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 400 г
    2. Жареный кунжут: 2 столовые ложки
    3. Соевый соус: 2 столовые ложки