ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус амба

1 порция

60 минут

Так готовят хумус в московской хумусии «‎Абу Гош». Для этого блюда нужно желтое манго, тут уместней его аромат и вкус: оно слаще остальных сортов. Манго нужно порезать мелким кубиком и вмешать его в хумус. Но это еще не все: чтобы нут с тахини не забили его свежий вкус, сверху на хумус нужно будет еще вылить соус амба, который делается из манго. Это окончательно закрепит союз фрукта и хумуса. Это блюдо можно рассматривать как десерт. И если его есть с нашими тонкими пресными пшеничными лепешками, то это еще и очень сытный десерт, почти как пирог

Хумус амба
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
685.7ккал
Белки
17.8грамм
Жиры
51.1грамм
Углеводы
36.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нут залить большим количеством холодной воды и оставить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 10 мл
  • 2

    Утром воду слить, нут промыть и залить чистой водой, отложив несколько горошин для украшения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 10 мл
    2. Нут: 40 г
  • 3

    Поставить на плиту кастрюлю с нутом, довести до кипения и варить до полной мягкости гороха (около 30-40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 40 г
  • 4

    Слить воду, нут откинуть на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 40 г
  • 5

    Отварной нут, манго и тахину положить в чашу блендера, добавить перец чили, кориандр, куркуму, соль, а также сок лимона и 10 мл холодной воды — взбивать до состояния однородной пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 40 г
    2. Манго: 50 г
    3. Тахини: 40 г
    4. Перец чили: 5 г
    5. Молотый кориандр: 2 г
    6. Куркума: 2 г
    7. Соль: 5 г
    8. Лимонный сок: 5 мл
    9. Вода: 10 мл
  • 6

    Положить хумус на тарелку, полить оливковым маслом, соусом Амба, посыпать куркумой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 10 мл
    2. Соус «Амба»: 15 г
    3. Куркума: 2 г
  • 7

    Несколько горошин нута обжарить с зирой и копченой паприкой на растительном масле и выложить на готовый хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 40 г
    2. Зира: 2 г
    3. Копчёная паприка: 2 г
    4. Растительное масло: 10 мл