ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гратен из стеблей мангольда и пармезана

4 порции

15 минут

Гратен из стеблей мангольда и пармезана — это изысканное блюдо итальянской кухни, которое превращает простые ингредиенты в настоящую гастрономическую находку. Истоки этого рецепта уходят в традиции сельских регионов Италии, где мангольд был важной частью рациона. Запекание нежных стеблей мангольда в сочетании с ароматным пармезаном и хрустящими сухарями создаёт гармонию вкусов и текстур: мягкость овощей контрастирует с золотистой корочкой. Орегано и оливковое масло придают блюду средиземноморские нотки, делая его насыщенным и аппетитным. Такой гратен может быть прекрасным гарниром к мясным или рыбным блюдам, а также самостоятельной лёгкой закуской. Подаётся тёплым или при комнатной температуре, сохраняя богатство вкусов и аромата.

Гратен из стеблей мангольда и пармезана
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
330.1ккал
Белки
9грамм
Жиры
20грамм
Углеводы
29.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 190 градусов.

  • 2

    У мангольда срежьте листья и стебли порежьте небольшими кусочками. Переложите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 2-3 минуты до мягкости. Слейте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мангольд: 1 пучок
  • 3

    Смажьте маслом огнеупорную форму и переложите в нее кусочки мангольда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 4

    В миске смешайте сухари, пармезан, орегано и оливковое масло. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Толчёные сухари: 1.5 стакан
    2. Тертый сыр пармезан: 60 г
    3. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Выложите смесь на стебли и разровняйте. Запекайте примерно 10 минут до румяной корочки. Подавайте теплой или комнатной температуры.